两款减肥美食 让你美美的瘦美食

减肥美食相信大家都不陌生，就是既能减肥又营养美味的食物，其实日常生活中的能减肥的食物是非常多的，很多是食谱类的，很多是水果蔬菜类的，但是不管是哪一类的减肥食物，都是有着一样的功效的，那就是除脂减肥，接下来大厨艺小编就为大家介绍两种吧。

减肥美食1、黄瓜

黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

黄瓜不仅能减肥，还能做美容！面部皮肤粗糙者，每天早晚两次用鲜黄瓜切成薄片，敷在清洁的面部，停留10~20分钟将其洗掉，可使面部皮肤柔嫩润滑。

减肥美食2、丝瓜

丝瓜原产于南洋，明代引种到中国，成为人们常吃的蔬菜。丝瓜性凉、味甘，清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳等功效。夏季常食可去暑除烦，生津止渴。女性朋友如果有月经周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等烦恼，平时多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。

丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

综上所述，黄瓜和丝瓜都是很好的天然的减肥美食，想要减肥的朋友们，不妨试试这两种减肥食物，相信肯定会有一定的收获的。