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婴儿打鼾的原因 婴儿睡眠小常识

一、婴儿打呼噜有哪些原因

很多妈妈都说她们的宝宝会打呼噜。婴儿打呼噜是什么引起的呢?有什么解决办法?

1、睡觉的姿势不好

有时宝宝仅仅是因为睡觉的姿势不好,舌根过度后垂而阻挡呼吸通道,引起打呼。

解决方法:让宝宝侧着头睡。

2、婴儿奶块淤积

有些新生儿有时也会“打呼噜”现象,这是由于婴儿的喉部有奶块淤积,造成呼吸不顺畅,引起婴儿睡眠时打呼噜。

解决方法:护理宝宝的家长给宝宝喂好奶后,不要立即将宝宝放下平躺,而应将他竖着抱起,轻轻拍其背部,过半个小时再放宝宝平躺,就可以防止宝宝因奶块淤积而出现打呼噜。如果奶块淤积比较严重,已经影响到了喂奶,只需要往鼻腔里滴1~2滴生理水或者妈妈的奶水,稀释一下奶块就可以了。

 3、扁桃体肿大

扁桃体是气道的枢纽位置。由于宝宝的气道发育还不完善,气道空间相对较小,扁桃体若稍微肥大,就很容易阻塞宝宝的呼吸道,引起打鼾。扁桃腺肥大的原因包括:先天性扁桃腺肥大,或因感染造成扁桃体发炎。

解决方法:若扁桃体肥大严重到阻挡呼吸道,影响正常呼吸时,爸爸妈妈可考虑在宝宝满5~6岁后以手术割除。如果已严重影响呼吸,甚至已造成睡眠呼吸暂停时,并在一整夜睡眠中反复发生,则可考虑提早切除。至于扁桃炎,只要对症治疗,打呼噜会慢慢好转。

4、腺样体肥大

腺样体就是位于鼻孔最后端,有些宝宝的腺样体会随着年纪慢慢增生,肥大的腺体堵住了鼻咽部,就会出现打呼噜的现象。

解决方法:小孩进入青春期后,绝大部分腺样体都会消失。

如果宝宝打呼噜的情况让家长很担心,那爸爸妈妈可以带他去看耳鼻喉科医生。

二、婴儿睡眠的特点

根据新生儿睡眠深浅程度,可以将婴儿睡眠分为六类:两种睡眠情况(深睡和浅睡),三种觉醒状态(安静、活动、哭泣),还有一种瞌睡状态。

1.安静睡眠(深睡)

宝宝眼睛闭着,面部肌肉处于放松状态。呼吸均匀,除了偶尔出现惊跳等小动作外,一直处于休息状态。

2.活动睡眠(浅睡)

一般说来,深睡和浅睡的时间差不多,在觉醒前会处于浅睡状态。眼睛会短暂睁开一下,眼睑颤动,能观察到眼球在快速运动。呼吸不规则,频率比深睡状态要快。肢体会偶尔活动,面部表情也丰富,有时会做咀嚼、吸吮状。

3.瞌睡

此状态通常发生在快入睡时或刚醒时。眼睛不全闭,眼睑闪动,目光微滞,反映迟缓。可能会有皱眉、撅嘴的表情,睡眠不安稳,容易被惊吓。此时,要保持安静,不要因为一些小幅度动作就觉得宝宝醒了,然后去打扰宝宝睡觉。

三、婴儿哪种睡姿最舒适

1.侧卧睡姿

优点:刚吃完奶的宝宝应该采取右侧卧,不仅不会压迫心脏,还有利于食物进入肠道,防止吐奶现象的发生。

缺点:侧睡时过久可能导致招风耳、歪扁头,家长应注意经常帮助宝宝调整左右方向,可以避免脸部两侧发育不对称。

2.俯卧睡姿

优点:类似胎儿在子宫内的姿势,能给胎儿安全感;对宝宝胸、肺部以及呼吸系统的发育都很有帮助;脸朝下,后脑勺不会因为受到压迫而变扁。

缺点:胸腹部由于贴在床上,散热效果不好,容易因湿热产生湿疹,宝宝甚至可能因为呼吸不畅而出现窒息。

 3.仰卧睡姿

优点:孩子在仰卧状态时能够放松肌肉,在三种姿势里,仰卧对内脏器官的压迫最小。

缺点:容易出现漾奶现象,吐出来的奶容易被吸入气管;仰卧使后脑勺受到压迫,总是仰卧容易形成扁头。

温馨提醒:三种睡姿轮流睡是最好的。注意采取俯卧睡姿时旁边一定要有人照看。在宝宝生病时,宝宝体力较少、肌肉较为柔弱,可以选择仰卧。

四、婴儿睡不好怎么办

1.适应宝宝的生理时钟

在前三个月的时间里,婴儿基本是在睡觉。为培养孩子良好的睡眠习惯,家长应该根据孩子的生物钟进行哺乳

2.哺乳后不要马上睡觉

当孩子三个月大后,生物钟变得有规律些了,但是还不习惯独自睡觉,需要家长陪着。在孩子刚吃完奶后,不要让他躺下或者睡觉,可以陪着他玩一玩。

3.有规律的睡觉、喂奶

3个月的宝宝,每天要睡大约16—18个小时,其中10小时是在晚上。这时,宝宝晚上醒来的次数慢慢减少,白天也可以睡到2-3次。妈妈应该把宝宝的睡觉、喝奶时间尽量固定下来,有规律地哺乳、睡觉,晚上在宝宝睡觉之前让宝宝喝饱,避免宝宝在夜里感到饥饿。

4.让宝宝感受白天

家长不能为了怕强光伤害到宝宝的眼睛就把房间的光线弄得很暗,白天宝宝觉醒时最好尽量保持家里明亮,让宝宝感受柔和的自然光线。

5.宁静的氛围

在夜晚,使婴儿房内保持宁静的气氛,开盏小灯即可。昏暗的环境不仅使宝宝认识夜晚,还有助于提高宝宝的睡眠质量

6.保持适当的温度

家长应注意宝宝的体温,特别是当他裹着衣服睡觉的时候。当温度适宜时,宝宝会睡得很安稳,既不会发汗,也不会觉得冷。

7.白天玩耍

家长可以在白天的时候给宝宝放一些轻松愉快的音乐。另外,也可以和宝宝多说话,陪他玩耍。宝宝的精力在白天得到了消耗,夜间睡觉时就特别香。

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