一、面部抗皱瑜伽减少面部皱纹
脸部是全身运动最少的地方，脸部的肌肤也最容易老化下垂。借由脸部瑜伽能使细胞活化，使养分等快速到达表层，刺激胶原蛋白的产生，使肌肤更加紧实、有弹性。想拥有吹弹可破的肌肤，光靠每天涂涂抹抹可是不行的。赶快来学习面部抗皱瑜伽吧!
1、飞吻“固唇”：卷起双唇，反复或持续做飞吻动作。这个动作很简单，却可以有效锻炼嘴唇，防止唇部松弛及出现嘴角纹。
面部抗皱瑜伽减少面部皱纹
2、吻天“固颚”：将脖子后仰，做亲吻天花板状，该动作重复4次。这一练习动作可以坚固下颚、颈脖和喉咙，从而使嘴唇更丰满，减少嘴角纹和“双下巴”。
3、提眉“固额”：将眉毛以上肌肉向上拉，同时用手指抹平额头皱纹。提眉和抹平皱纹都是20次。这一动作可以坚固前额，减少抬头纹。
面部抗皱瑜伽减少面部皱纹
4、鼓腮“固颊”：学学小号手，鼓起双颊，让空气在口腔中左右运动，轮流练习双颊，直到空气跑光。该动作重复4次。其作用是，保持双颊强健柔软，消除法令纹。
5、微笑消除鱼尾纹：微笑，用一根手指按住眼角鱼尾纹，然后反向推动下眼睑肌肉。动作重复20次。该步骤可以通过反向运动下眼睑，从而达到消除鱼尾纹的效果。
二、抵御细纹坚守5个重要部位
不要以为只有眼部才会出现细纹，偶然发现脸上其他部位居然出现了一条细纹，Oh，Myladygaga!怎么办?这可如何是好?别心急，今天小编发福利啦，公开抵御细纹的的私房按摩法，简单又有效!只需5步，就能轻松解决5个重要部位的细纹哦!
如果你还以为只有眼部会出现细纹，那就大错特错了，唇纹、颈纹、法令纹、抬头纹、眼角纹，这都是容易最早出现的细纹!小编分享简单又有效抵御细纹的的按摩法!只需5步，就能一一解决5个重要部位的细纹，抵御人生第一道细纹!
Step1：唇部容易出现唇纹。沿着唇部轮廓，拇指和食指指尖以与细纹相同的角度轻快捏压肌肤，重复五次。
Step2：颈部。涂抹颈霜后，两手向斜向上至耳后的手法按摩颈部，同时在耳后附近斜着向下以轻柔的力度做始终的按压，这与颈静脉血流的方向一致，既可以促进血液循环，消除酸痛，更防止细细纹出现。
Step3：鼻翼，鼻翼两侧最容易出现法令纹了。按摩时从法令纹底部向上朝着鼻翼两侧推进，以拇指和食指指尖轻轻捏压肌肤。捏压动作需均匀对称，以与法令纹相同的方向按摩，重复五次。
Step4：额头，额头部位最容易出现抬头纹。双手帖耳，指尖按住发际线的部位，用力向后拉，眼睛努力往下看，帮助拉伸额上的皮肤，缓解抬头纹的形成。
Step5：眼部细纹。运用中指与无名指腹，轻柔按压眼角处，刺激肌肤血液循环。
温馨tips：按摩搭配抗皱产品，效果会更好哦!使用每一样抗皱产品的时候，如果你没有时间做像前面那样的那些按摩步骤，那么在最后至少要用双手捂住整个面部，让所有的护肤品能够用手的温热“推”进去。
挑选抗皱产品的质地不宜太油腻，以免肌肤过度吸收，而造成毛孔阻塞。在夜间使用的时候多涂抹一些，这样并不会给肌肤带来负担，反而是对肌肤添加的了保护层。
三、抗皱从生活细节着手
为了让皮肤更水嫩动人，有的MM恨不得把涂上半瓶保湿霜到脸上，其实这种想法是我们护肤中常犯的急于求成的错误。护肤品到底用多少对于我们护肤很重要，以下我们一起来看看各种护肤品的正确用量。
磨砂膏
直径1cm的圆就是极限了，敏感肌肤应该减半。按摩10圈就应在脸上增加水分，帮助润滑。
专家提醒：
1、当你清洁面部时，能保持产品覆盖全脸并且不会滴落，在脸上打圈2-3分钟，都没有干涩感、并且很顺畅，这个用量就是最合适你自己的。
2、面部滋养类产品除了遵循建议用量，每个人的特殊性也不能忽视，这时就需要肌肤自身的感觉来判定。
使用化妆水后，脸部要有一定的湿润度，但不能留有多余的水分;乳霜类产品，则是在能覆盖全脸的基础上，按摩1-2分钟后都被吸收，肌肤也不会有紧绷感。
3、容易被忽略的是，隔离霜用量其实和防晒产品的用量是一致的。因为隔离产品用量较大，所以可在用完面霜后先涂抹一半的用量，十五分钟后再涂抹剩下的一半。
眼霜
每只眼睛约二分之一黄豆大小，相当于5mm的圆。
卸妆油
淡妆用量是一颗樱桃的大小，大概直径2cm的圆，如果是浓妆可增加一倍的用量。
洁面摩丝
按压喷嘴两次的用量，泡沫体积大概是直径为5cm的球体。
洗面奶
平铺在手掌心呈直径大约2cm的圆。挤出长约2cm的用量即可，相当于中指第一节指肚的长度。
精华素
乳液质地一般1cm是正常的用量;口者喱质地比乳液质地略多，约1.5cm的圆。如果是纯液体的，2-3滴是适合的。
乳液
平铺约1.5cm的圆，用量是比较合适的。如果是偏干性肌肤，可以再增加三分之一的用量。
四、防止面部衰老抗皱
自扰这样会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华。下面就为你介绍防止面部衰老的3个好方法。
按摩法防止面部衰老
首先洗净面部，手也要洗得非常清洁，可以自己进行或请人帮助进行，然后搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上，带动其它手指擦到额向两侧分开，注意按摩面部肌肉走向按摩，用力要轻，经脸颊而下计10次，再由拇指及食指顺着肌肉方向轻捏，或用中指在肌肉上拍击，或用两手掌在前额及下巴处等压，在两颊紧压，若已生皱纹，可用一食指在皱纹上轻压、滑动，使之平展。
按摩法可使面部气血流畅，增强肌肉弹性，滋润肌肤，防止面部疾病。一般晨起，饭后，睡前或用水漱口后，可以立即进行。练习时应注意集中精力克服杂念。
吹气防止面部衰老的方法
(1)鼓起左腮，用力吹气，使气流通过左嘴角呼出。再鼓起右腮，用力吹气，使气流通过右嘴角呼出。反复多次。
(2)鼓起两腮，让气流左右往返滚动。
(3)闭紧嘴唇，两腮用力鼓起，用食指按住嘴角，然后收回，反复多次。
(4)咬紧牙齿，嘴唇微张，再闭上，反复多次。
(5)张大鼻孔，闭紧嘴唇，深吸气;两腮用力鼓起，深呼吸，使气流从双唇间呼出。反复多次。
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防止电脑引起的面部衰老
使用电脑时尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
另外，科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，尤其要注意通风。
注意保护眼部皮肤
面部的衰老最明显的地方就是眼睛，所以说眼睛的呵护尤为重要。可以用眼霜和眼胶，滋润双眼，减低黑眼圈、眼袋、舒缓眼部肌肤症状，同时可以改善眼部皱纹、细纹。
