水果减肥有哪些特殊吃法呢水果

您是不是还在因为没有好的健康减肥方法而苦恼呢?其实好的减肥方法可能随处都是，只不过需要有发现美的眼睛。一些不太被人注意的健康减肥偏方可能有时候会发挥意想不到的效果，比如香蕉、葡萄柚等常见食物。

1、吃香蕉沾蜂蜜。这种吃法是不是比较另类呢?但是它可有减肥的效果。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

2、吃葡萄柚。葡萄柚也是一种健康食品，它的最大特点是热量非常低。葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，可以吃一颗葡萄柚来代替一餐，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。柠檬富含维它命才，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。

可见，健康减肥的过程往往需要考虑许多因素，适当的采用一些健康减肥偏方是完全可以的。比如以上介绍的香蕉沾蜂蜜以及葡萄柚等食品的吃法都会有减肥效果，但是在总热量的摄取上要注意，过量同样无法减肥。