一、口腔溃疡的自我判断法
口腔溃疡是一种常见的口腔疾病之一，俗称“口疮”，发病率不低于10%。但是往往有些情况下，患者并不知道自己得了口腔溃疡，那么，如何判断是否得了口腔溃疡呢?
(一)口腔溃疡的判断：
1、轻型口疮。好发生于口腔黏膜角化差的部位，呈椭圆或圆形，周围有红晕，会感到疼痛感，有自限性及修复性，愈后无疤痕。
2、疱疹性口疮。溃疡分布较广泛，患者有疼痛并伴有头痛、低热等全身症状。愈后也不留疤痕。轻型口疮和疱疹型口疮是轻微的口疮，容易治愈。
3、腺周口疮。在唇内侧及口角区黏膜，多单个发生，但是大而深，病程长，不易恢复，愈后还可能会留疤痕。这种口疮就比较难治愈了。
4、白塞综合征。即出现在口、眼、生殖器及皮肤损害时，就发展成了白塞氏病，这是口腔溃疡加重的表现。
(二)判断口腔溃疡良心与恶性的方法
1、找溃疡发生的原因。有无口腔创伤史，如被食物烫伤、扎伤、咬伤等;有无患过口腔粘膜病;有口腔创伤史、无口腔局部压迫、肿胀、功能受限以及肿块，多为复发性溃疡。
2、观察溃疡面形状。面朝向窗口或光线充足的地方，用不锈钢汤匙柄拨开颊部，通过镜子找到溃疡部位仔细观察。如发现溃疡表浅，表面光滑，边缘不高出正常黏膜，颜色鲜红，呈圆形或椭圆形，且为多个溃疡，则良性的可能性大;反之，溃疡底部为较深的凹陷，表面高低不平，边缘隆起，呈暗红色，形态不规则，且为单个较大溃疡，则要警惕恶性的可能。
3、触摸溃疡面。洗净双手，用手指轻轻触摸溃疡面及其周围部位，良性溃疡摸起来柔软;如在溃疡的周围和基底都摸到硬块，硬度可以与鼻尖和额头的硬度来作对照，如与鼻尖硬度相似为中等硬度，与额头硬度相似为高度硬度。溃疡的硬度越高，恶性的可能性就越大。触摸时感觉溃疡面疼痛剧烈属良性溃疡，相反恶性溃疡疼痛就不很明显。
4、触摸淋巴结。闭口，四指并拢，右侧面用左手，左侧面用右手，轻轻地触摸附近淋巴结。触摸顺序为：先摸耳廓前后方，然后到下颌角，最后沿着颈侧一直摸到锁骨，仔细辨别是否有肿大的淋巴结。如果摸到肿大的淋巴结，应仔细多摸几次辨别淋巴结肿大的情况。通常良性溃疡引起的淋巴结肿大，表面光滑，活动。如摸到的肿大淋巴结，表面高低不平、不活动，往往提示恶性。
二、得了口腔溃疡的6种治疗方法
1、首先，得了口腔溃疡后要注意保持口腔的清洁卫生，养成早晚刷牙的卫生习惯，特别是睡前，不要因为懒惰不刷牙就上床睡觉，容易使得细菌在口腔滋生，加重口腔溃疡的症状和痛苦，经常多饮水也可保持口腔的清洁卫生。
2、饮食：平常注意饮食要均衡，多摄入新鲜的水果蔬菜，补充蛋白质，微量元素。市场里面*的各种加锌、加硒盐都可以补充。忌吃容易上火的食品，如辛辣食物，各种腌制品、腌肉，平常注意多饮水，多排尿，可加速体内毒素的排泄，保持大便通畅。
3、增强体质：平常注意锻炼身体，每天坚持慢走40分钟以上，白领一族可以在办公室做一些简单的运动，不要一整天就坐在那里不动。多运动可以促进人体的血液循环，增加肺活量，活络各个关节。
4、良好的作息习惯和心态：要保证自己每天的睡眠时间6到8小时，良好的休息可以保证机体的最佳状态，脑思路清晰。不熬夜干活，不要让自己整天处在紧张、焦虑中，不要搞得自己很疲劳，因为疲惫、精神状态不佳都可以使得机体的免疫力下降，让细菌有了趁虚而入的机会，导致某些疾病的发生。
5、得了口腔溃疡后，对于牙膏的选择，依据本人的经验，建议使用云南白药牙膏，这不是给这牙膏做广告，因为它使用后效果很好。平常家里也可备完美的芦荟胶产品，不时的涂在口腔溃疡的表面，有很好的止痛治愈效果。
6、药物治疗：这里所说的口腔溃疡不包括那些因为化疗所引起的溃疡。治疗口腔溃疡的药物有桂林西瓜霜、意可贴。按照药物的使用说明使用，再加上上述几种方法的配合，保证你的口腔溃疡恢复的很快，早日解除痛苦，恢复愉快的生活。
三、快速治愈口腔溃疡的5个小偏方
1、西瓜霜：具有清热泻火、消肿止痛的功效，被历代医家视为咽喉、口腔疾病的良药，清代名医顾世澄将其正式载入《疡医大全》至今已有二百余年。将几片西瓜霜碾成粉状，敷于溃疡处，一天数次，效果不错。
2、蜂蜜汁含漱：蜂蜜内服具有清热解毒的功效，外敷可以敛疮止痛、促进细胞再生。治疗口腔溃疡，可用10%的蜂蜜汁含漱;或者将口腔洗漱干净后用消毒棉签蘸蜂蜜涂于溃疡面，涂擦后暂不要进食。15分钟左右，可将蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复数次。
3、云南白药：云南白药是著名的化淤止血、活血止痛、解毒消肿的成药，据现代研究证实，可以抗炎、愈创，有利于伤口的消炎和愈合。用云南白药外敷于口腔溃疡创面，每天2次，2～3天即可痊愈。
4、西瓜：西瓜是天然的中药“白虎汤”，具有清热解暑的良效，西瓜霜就是从此而来。取西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2-3分钟后咽下。再含新瓜汁，重复数次。西瓜中最具清热功效的是西瓜翠衣，就是红瓤和绿皮之间的部分，用此疗法时，要多吃一些翠衣。此外，还可以直接用西瓜霜的粉剂喷到溃疡处。
5、冰片：到中药店买来冰片，直接蘸取点在患处，每天2次，3天基本就好了。但冰片辛凉走窜，不宜常用。
四、口腔溃疡患者的5种饮食禁忌
(一)饮食禁忌
1、忌吃刺激性调味品如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大。
2、忌吃粗糙坚硬的食物如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。因为这些坚硬的食物容易在溃面产生摩擦，加重病情。
3、忌吃口香糖、巧克力、烟酒、咖啡、烫的食物及辛辣烧烤，油炸品等。这些都是易引发或加重口腔溃疡的东西。
4、忌吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片等，因为研磨后的食物，容易粘附在溃面，影响溃面的愈合。
5、忌吃过烫的食物。开水或滚烫的汤并不能杀灭溃疡面的细菌，反而会造成刺激。因此，待食物冷却到室温后再进食是最好的选择。
(二)五类人需重点预防口腔溃疡
1、营养缺乏、贫血的人。平时不注意营养均衡及贫血的人易得口腔溃疡，尤其是缺乏铁和B族维生素的人最是危险。
2、粗心的人。这类人的特点就是粗心，会使用做工粗糙的假牙套、牙刷;吃太烫的食物;经常不小心咬了自己一口，这些行为都会对口腔黏膜产生伤害，成为口腔溃疡诱因，临床观察发现这种情况占复发性口腔溃疡发病的38%。
3、生理期前后的女性。生理期前后的女性，由于体内激素水平骤变，导致口腔溃疡的发生，而且这种伴随生理期而来的口腔溃疡很容易复发。
4、使用含有十二烷基硫酸钠的牙膏或漱口水的人。有些牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸钠，刷牙时的白色泡沫就是由它产生的。挪威一项医学研究就表明，这种化学成分会增加口腔溃疡风险，因为它破坏了口腔的保护层“黏液素”。
5、患有身体其他疾病的人。研究发现，消化系统疾病及使用药物不当也是口腔溃疡发生的一大因素。如患有慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、便秘等疾病的人也是口腔溃疡易发人群。
