盘点瘦身美食 七种低热量物美食

现在减肥已经成为了社会的一项主题，有些人会利用一些减肥药进行减肥、而还有些人会通过“绝食”来减肥，但是这些都是对身体有害的，现在我们倡导的是健康减肥瘦身，下面我们来介绍几种低热量的食物。

一、健康减肥瘦身食物-柠檬

柠檬所含热量：100克=24卡

柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量是水果中的第一名，热量又是最低的，所有爱美想瘦的人，都一定要爱上柠檬的酸味儿，记住，少少的吃就好，要不然也会很伤胃。

二、健康减肥瘦身食物-蛋清

蛋清所含热量：100克=23卡

研究发现，我们在食用蛋清的同时也会促进糖的吸收，使我们延缓饥饿的时间，能帮助你控制食欲。注意千万不要与黄油一起吃，因为里面含有丰富的脂肪，不利于健康减肥瘦身。