8大饮食妙招 狙击秋冬赘肉美食

5.减少酒量

减少酒量其实有很简单的方法，只要喝酒之前先喝下一杯白开水。

切忌在喝酒的时候感觉很口渴，这样你就会不知不觉地喝多了。

6.饭后时光也要留神

不要以为自己吃饭的时候没有多吃，没有多喝就等于成功了。吃完饭后，你也要留意。不要在餐厅里停留太久，这样你就会忍不住想要多吃一份甜品。站起来到处走走是很好的方法。