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中药调理产后恶露不绝的食疗方法 产妇如何快速排恶露

一、产妇如何快速排恶露

 1、排恶露周期

虽然产妇排恶露算是产后正常的生理反应,但是对于很多女性来说,排恶露这段时间还是相当难熬的。要想要尽快结束排恶露时期,还是需要一些方法的。总体上而言,产妇排恶露需要的时间一般是三周,但是难免有一些产妇认为这个时间太长,想早日结束排恶露的时间,那究竟有什么好的方法能更好的排出恶露呢?其实据调查显示,一般产妇排出恶露的时间是在两到三周,而三周算是比较正常的时长。

 2、排恶露的方式

其实一般根据产妇的身体不同,产后排恶露的时间一般也是不一样的,其实想要尽快结束排恶露的时期,选择喝红糖水或是喝益母草都是很好的选择,因为这两样东西都是能很好的帮助排出身体内的恶露,一般恶露可以分为三类,红色恶露、浆性恶露和白色恶露,而这三个类型也算是阶段性的象征,而这三个类型的恶露持续的时长也是不一样的,其实一般到白色恶露时期,也意味着恶露期长即将结束,所以不妨可以选择下床做些运动,因为适量的运动也是有助于恶露的排出的。所以一般想要尽快排出恶露的,可以通过美食来改善身体状况来达到加速恶露排出,或是没事多多运动。

二、剖腹产后排恶露吃什么好

一、鸡蛋阿胶羹

材料:鸡蛋3个、阿胶30克、米酒100克、精盐1克。做法:1、先将鸡蛋打入碗里,用筷子均匀地打散。2、再把阿胶打碎放在锅里浸泡,加入米酒和少许清水用小火炖煮。3、待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液,加上一点点盐调味,稍煮片刻后即可盛出食用。

 二、红糖山楂水

材料:新鲜山楂30克、红糖30克。做法:1、先清洗干净山楂,然后切成薄片,晾干备用。2、在锅里加入适量清水,放在火上,用旺火将山楂煮至烂熟。3、再加入红糖稍微煮一下,出锅后即可给产妇食用,每天最好食用2次。

三、香甜

材料:新鲜白嫩的藕1根、白糖20克左右。做法:1、将新鲜白嫩的藕清洗干净,然后用榨汁机榨取藕汁,冷藏后备用。2、将白糖兑入新鲜的藕汁中给产妇饮用。

 四、香菇琵琶腿

材料:琵琶腿2只、干香菇6枚、枸杞子3g,葱、姜末各5g、盐1茶匙5g。做法:1、将干香菇和枸杞子分别放入小碗中,用温水泡发,洗净,沥干水分,备用。2、将琵琶腿洗净,放入锅中,加入1000ml凉水,中火烧开后,小心地撇去浮沫,加入泡好的香菇、葱、姜末,转小火炖煮30分钟。3、将枸杞子放入锅中,继续加热10分钟,调入盐,离火,放凉。待鸡汤完全放凉后,用勺子小心地将鸡汤上面的浮油完全去除干净,只留清汤,再次加热后,即可趁热食用。

 五、黄花鳝鱼

材料:黄花菜50克、鳝鱼肉200克、生姜10克、滑菇30克、枸杞3克、葱10克、植物油15克、盐8克、绍酒3克、胡椒粉少许。做法:1、将滑菇、枸杞洗净;鳝鱼、生姜切成片;黄花菜用水发透后去根洗净;葱切花。2、锅内下油,烧热后放入姜片、鳝片,攒入绍酒炒香,注入适量油汤,煮开。3、加入黄花菜、滑菇、枸杞,调入盐、胡椒粉,用中火煮透,撒入葱花即可。

三、吃什么有利于产妇排出恶露

1、山楂

  山楂更是新妈妈产后食欲不振、口干舌燥、饭量减少时治疗的小帮手,因为山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。能够帮助排出体内淤血,帮助排净恶露。

 2、益母草

除了日常的食物之外,药物方面也能帮助排除恶露。像是益母草膏可促子宫收缩,活血化瘀,加快恶露的排除。五加生化胶囊、新生化颗粒等这一类的活血化瘀药物也能帮助很好的排净恶露。产后口服消炎药如阿莫西林等对恶露不绝有很大的帮助。

 3、小米鸡蛋红糖粥

准备新鲜小米100克、鸡蛋3个,红糖适量。做法:先将小米清洗干净,然后在锅里加足清水,烧开后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮,直至煮成烂粥;再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀,稍稍煮煮放入红糖后即可食用。

 4、鸡子羹

鸡蛋3个、阿胶30克、米酒100克、精盐1克。做法:先将鸡蛋打入碗里,用筷子均匀地打散;再把阿胶打碎放在锅里浸泡,加入米酒和少许清水用小火炖煮;待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液,加上一点点盐调味,稍煮片刻后即可盛出食用。

四、中药调理产后恶露不绝的食疗方法

一、气虚型

1、用料:黄鳝500克,黄芪30克。制法:鳝鱼切丝,黄芪纱布包裹,加水适量共煮熟,去纱布包,加猪油、食盐、生姜煮沸,分2次服用。作用:补中益气,养血止血。2、用料:鹿角霜20克,母鸡1只。制法:鹿角霜纱布包裹,母鸡去毛及肠杂后与鹿角霜一起加适量水同炖至鸡肉熟透,去鹿角霜,以食盐、生姜、花椒调味,分2次服用。作用:补气健脾,温阳止血。

二、血热型

1、用料:马齿苋、鲜藕各100克。制法:鲜藕切丝与马齿苋同入沸水中焯过,捞出沥水,用食盐、芝麻油、味精、白糖、醋凉拌,分一或两次服用。作用:清热生津,凉血止血。2、用料:生地黄15克,木耳20克。制法:生地黄加适量水煎30分钟,取汁;木耳用冷水浸泡后,放入前汁煮至烂熟,加糖适量,分2次服用。作用:养阴清热,凉血止血。3、用料:女贞子25克,旱莲草30克,鳖1只(小者)。制法:女贞子、旱莲草用纱布包裹与鳖(去内脏、肠杂)同炖至鳖肉熟透去纱布包,以生姜、食盐调味,分2次服用。作用:滋阴补肾,补血止血。

 三、血瘀型

1、用料:当归、川芎各10克,益母草20克,红糖25克。制法:取当归、川芎、益母草加水适量,煎煮30分钟取汁,加入红糖煮沸,分2次饮用。作用:补气活血,化瘀止痛。2、用料:桂皮6克,山楂20克,炮姜10克,母鸡1只。制法:母鸡去毛及肠杂,与其余3味药加适量水同炖至鸡肉熟透,加食盐调味,分2或3次服用。作用:温经活血,化瘀补脾。3、用料:党参、黄芪、益母草各20克,红糖50克,鸡蛋2只。制法:3味药与整只鸡蛋加适量水同煮至蛋熟,去渣取汁,鸡蛋去壳,两者再与红糖煮沸,分2次饮汤食蛋。作用:活血化瘀,益气健脾。

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