减肥抗辐射双管齐下 7款常见食物推荐美食

现在办公室的女性们最担心的是什么，第一是脂肪，第二就是辐射了，多余的脂肪会让身体走样，辐射会让自己处于亚健康状态，甚至让脸上长斑。有没有什么法子让自己减肥的同时又能抗辐射呢?大厨艺小编为大家介绍7种常见的食物，不光可以帮助减肥，还有抗辐射的功效哦。

TOP1　西红柿

据说比日本核辐射更强的切尔诺贝利核辐射时期，辐射范围内很多动植物死的死、变种的变种，唯只西红柿好端端的，引起科学家的注意，一番研究之后发现，功臣是“茄红素”。茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。提高人体免疫力，减肥瘦身，美白肌肤，且延缓衰老，对预防心血管疾病也相当有益。

其他借鉴

茄红素还存在于杏、西瓜、木瓜、紫葡萄等水果中。

西红柿熟吃才有茄子味

要想西红柿发挥茄红素的作用，生吃是不行的。因为茄红素是脂溶性维生素，只有用油烹饪熟后西红柿才产生茄红素。