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减肥抗辐射双管齐下 7款常见食物推荐美食

TOP5 海带

最新研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。而海带本身也是常出现在减肥餐中哦!

TOP6 杏仁

维生素E,坚果中杏仁含量最高,其次是松子。维生素E对抑制自由基的生成有显著效果,有效抵御外界环境对人体的侵害,还能帮助肌体细胞抗氧化,防止皮肤松弛,去斑美白,而且还是吃货们的而减肥零食哦!

TOP7 南瓜

南瓜的β胡萝卜素含量高,到身体里转化为维生素A,对眼睛的防辐射起到保护作用。不过注意南瓜升血糖,糖尿病患者慎吃。

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