常见减肥美食让你不知不觉瘦下来美食

我们每个人都有不同的减肥方法，当然每种都有不同的减肥效果，要是想有快速减肥的效果的话，还是要注意方法的，选对了方法才能达到理想的效果，那么在这里给大家推荐一些快速减肥偏方，这些方法可以让你在日常生活中，不知不觉的瘦下来，当然配合着以前的方法效果也会更佳的，但是要确定方法确实可以起到减肥的效果。

那么快速减肥偏方中包括：鸡蛋、西瓜、苦瓜、酸奶。

鸡蛋：就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。

西瓜：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后依据本人的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。留意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。

苦瓜：假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，Z直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，瘦身的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。

酸奶：普通来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常情况下，胃液的值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不合适酸奶中活性乳酸菌的生长。只要当胃部PH值比拟高，才干让酸奶中的乳酸菌充沛生长，有利于安康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利，也有利于消弭油脂。

上述所说的4种快速减肥偏方，都是民间很畅谈的减肥方法，减肥的朋友们不妨尝试一下，如果有疑义可以经过医院进行治疗，这些方法都是可以辅助减肥方法去运行，这些食物配上运动是最完美的，不管用什么方法去进行减肥，一定要建立在运动之上，愿减肥的朋友们能够成功减肥。