尿酸高的饮食怎么缓解 尿酸高的危害有哪些

一、一般尿酸高伴有哪些危害

1、致关节的组织纤维化，甚至坏死：

生活中由于尿酸高引起的这种危害，主要在于尿酸随着血液，进入人体的关节软组织中，进而导致尿酸盐的沉淀，引起关节出现病态现象，临床中，较为严重的尿酸高患者，基本上都会出现关节活动能力下降，骨骼出现程度不一的纤维化，同时，还具有容易引起骨折这种严重的现象。

2、致痛风病的出现：

尿酸高患者在无症状期的痛风病，就是所说的血尿酸高症，可以说只要有痛风病，血尿酸肯定处于偏高的现象。当因尿酸高的原因，引起痛风病发作的时候，患者都会出现关节麻木，到疼痛剧烈，肿胀，皮肤发热，暗红等明显不适应症的出现。

　3、患者甚至功能的影响：

尿酸高最为严重的危害，就是对患者的肾功能有很大的损伤，长时间处于血尿酸偏高状态的患者，肾功能会慢慢处于下降的状态，直至坏死。早期的表现则为慢性肾炎的出现。

二、尿酸高吃什么食物可以缓解

1、谷类和薯类：谷类食物包括各种米、面、杂粮,薯类食物包括马铃薯、甘薯、木薯,这些食物能够提供人体所需的糖类、蛋白质、膳食纤维以及维生素。

2、蔬菜：尿酸高是饮食离不开蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素，人体所需的矿物质元素，基本上所有的蔬菜都是低嘌呤食物，而且含水量很高，能帮助尿酸排泄。

3、水果：水果中不仅有丰富的水，而且碱性成分也比较多，适合尿酸高患者吃的水果主要有桃子，苹果，梨子，西瓜，黄瓜，甜瓜，樱桃等常见的水果都是可以进食的。

4、大豆：豆制品含有较高的嘌呤，尿酸高患者尽量少食用，这类食物能够为人体提供较多是膳食纤维、B维生素族、脂肪酸等。

5、蛋类奶类：蛋白质是人体必须元素，常见于蛋类和奶类中，如鸡蛋，鲜牛奶，奶酪，鸭蛋，皮蛋都是可以的。

6、控制热量：每天总热能的摄入控制每天总热能的摄入，少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。

三、尿酸高怎么治疗

1、尿酸处方药：排尿酸药主要包括丙磺舒、磺吡酮、苯溴马隆等。该类药物可以阻止肾小管对尿酸的重吸收，增加尿酸的排出，从而起到降低人体内血尿酸水平的作用，副作用就是多排尿酸的同时也把人体其它微量元素也排出体外，会造成低血钠、低血钾、低血钙，所以不能长用，而且还对肝、肾有副作用，更不能长用。

2、制尿酸生成的药物：该药是一种强力的嘌呤氧化酶抑制剂，它也是迄今为止惟一能有效减少尿酸生成、降低人体内尿酸水平的药物。虽然别嘌呤醇的不良反应较少，但肝肾功能不全者也应慎用。

3、为促进尿酸排泄，宜多饮水，要使每日尿量保持在2000毫升以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度，以及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。严格忌酒，尤其不能酗酒。酒中所含的乙醇能使血乳酸浓度升高，后者可抑制肾小管对尿酸的分泌，可降低尿酸的排出;同时乙醇还能使尿酸合成增加。乙醇对痛风的影响比膳食严重得多，特别是在饥饿后同时大量饮酒和进食高蛋白高嘌呤食物，常可引起痛风性关节炎的急性发作。即使啤酒，因其中含有大量的嘌呤，也不宜饮用。

四、引起尿酸高的原因有哪些

1、生活中人们产生尿酸高，主要是由于体细胞内蛋白质分解代谢，而产生的核酸和其它嘌呤类化合物，经一些酶的作用而生成内源性尿酸，尿酸不断积累，导致尿酸过高。

2、部分尿酸，是在食物中所含的嘌呤类化合物、核酸及核蛋白成分，经过消化与吸收后，经一些酶的作用，进而生成外源性尿酸。尿酸的生成，是一个很复杂的过程，需要一些酶的参与。这些酶大致可分为两类：促进尿酸合成的酶，主要为5-磷酸核酸-1-焦磷酸合成酶、腺嘌呤磷酸核苷酸转移酶、磷酸核糖焦磷酸酰胺转移酶，黄嘌呤氧化酶;抑制尿酸合成的酶，主要是次黄嘌呤-鸟嘌呤核苷转移酶。痛风就是由于，各种因素导致这些酶的活性异常，例如：促进尿酸合成酶的活性增强，抑制尿酸合成酶的活性减弱等，从而导致尿酸生成过多。或者由于各种因素，导致肾脏排泌尿酸发生障碍，使尿酸在血液中聚积，产生高尿酸血症。