一、如何预防汗斑
一、一级预防
养成良好的个人卫生习惯，做到勤洗澡，勤换洗内衣裤。合理营养，因营养不良可诱发本病，对于接受皮质类固醇激素治疗的病人要注意观察并预防本病。
1、及时更换衣物
汗斑主要是由于汗液浸渍，汗湿的衣物未及时更换、清洗等原因造成霉菌孳生，当个体皮肤抵抗力降低时而致病。也可由于穿用过汗斑患者的衣物而被传染患病。亦可因职业致汗液浸渍而发病，如重体力劳动者、电焊操作者、运动员等为易感人群。
2、穿棉质衣物、保持肌肤干爽
衣服必须穿纯棉或麻的质料，保持吸汗透气。日常生活注意保持皮肤干爽，例如：运动后应赶快擦干，或用水清洗过。
3、不使用碱性物品清洁肌肤
洗澡或沐浴时不得使用碱性清洁用品，应使用pH5.5弱酸性清洁剂。
4、勤消毒
要防止过度出汗;常冲凉、勤换衣服;进行日光浴也有一定效果;被单、毛巾与衣服等日用品应经常漂洗消毒等。
5、饮食清淡
平时应饮食宜清淡，不吃辛辣刺激性食物，多吃些新鲜蔬菜和水果。
6、不待在潮湿的环境中
避免处在相对比较潮热的环境，如果实在无法避免，也应该及时注意擦掉皮肤上的汗液。
二、二级预防
1、汗斑患者若不医治，可多年不愈，但只要认真对待，坚持用药也是较易治愈的，因为汗斑菌生长在皮肤的最浅表层，外用的抗真菌药物均能奏效。
2、为防止愈后复发，宜在病损痊愈后再用药2周，同时穿用防霉菌衫裤，既可辅助治疗又有预防作用。
3、在治疗期间患者使用过的衬衣，衬裤，被单，枕套等都要进行消毒，消毒方法可用煮沸消毒，或用开水烫洗后曝晒，以及用消毒药物消毒。
二、汗斑的最佳治疗方法
在我们生活中，往往有很多人都是不知道汗斑应该如何治疗的，以至于汗斑的不断加重。那下面小编就来为大家介绍一下汗斑应该怎么治的方法吧。
1、外用药膏
现代医学主要采用些激素类软膏外用治疗、或用溶液冲洗，涂搽药膏前应先洗澡，最好用丝瓜瓤轻轻擦去鳞屑，然后再涂药。
2、全身治疗
如果汗斑患者的病情太过严重，以至于久治无效。这个时候患者可以考虑一下进行全身用药治疗。
3、山姜米醋方
配方：鲜山姜20克，米醋100毫升。
做法
将山姜捣碎，放入米醋内浸泡12小时，密封保存备用。先以肥皂水洗净患处，用棉签蘸药水涂患处，每日1次，连用3日。
4、香黄百部酒
配方：丁香、雄黄、百部各10克，酒300毫升。
做法
将丁香、雄黄、百部泡在酒中，1周后去渣，外搽患处。
上面为大家介绍了汗斑常见的一些治疗方法，如果大家感觉不满意的话，那就再来看一看汗斑的最佳治疗方法吧。相信这些方法你会很满意的。
1、中医药浴
中医药浴对预防汗斑有着很好的效果，平时经常使用艾叶、盐水、食醋、菊花、青蒿、薄荷等来冲凉，可以预防汗斑的出现，方法很简单，用以上的中药熬水冲凉，只要每周一次即可。
2、外治法
长有汗斑，如何是好。不用着急，使用3%的克霉唑霜或达克宁霜，轻轻的涂抹在汗斑处，经常涂抹可以去除汗斑，但是在涂抹汗斑之前，一定要先洗澡，最好是洗澡时用西瓜瓢轻轻的搓洗身体，然后在上药。
3、偏方
治疗汗斑也可以使用偏方，例如：用密陀僧散直接外扑在汗斑处，当然，也可以用醋调搽，或者是用生姜片蘸点密陀僧散来外擦都可以。
4、食物
治疗汗斑，平时要多吃新鲜的蔬菜和大蒜，这样有利于汗斑的康复，但是汗斑者最好就不要吃辛辣、刺激的食物，否则容易加重汗斑的病情。
三、汗斑的饮食与保健
1、茴香豆
食材：黑豆、茴香
做法：用黑豆先以水浸泡软后，用八角茴香及适量盐煮熟或炒食。逐日吃50～90克为宜。
黑豆，除含有丰硕的蛋白质、卵磷脂、脂肪及维生素外，还含有玄色素原及烟酸。常常内服黑豆能促使玄色素原转变为玄色素。
2、芝麻盐
食材：黑芝麻、盐
做法：将黑芝麻炒熟，加盐，研碎成芝麻盐，蘸馒头、面包或拌粥食用。
黑芝麻有激活局部异常玄色素细胞及再生玄色素功能。
3、苜蓿饼
食材：苜蓿嫩芽、面粉。
做法：用苜蓿嫩芽和面粉制成贴饼子，或蒸馒头吃。
苜蓿中的有效成分能激活局部异常玄色素细胞再生玄色素。
4、白芷炖鱼头
食材：白芷9克，鱼头胖鱼头或草鱼头为好1个。
做法：将白芷和鱼头加适量水炖汤，油盐调味食用。可连续食用。
5、不食或少食的食物：发病期应少吃或不吃辛辣刺激性食物以免加重皮损，如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等;少吃或不吃油炸食物，如油条、油饼等;
6、要根据病情需要合理选择某些食物：如皮损鳞屑较多，脱屑明显者，应多食高蛋白的食物，还应多食茄子、丝瓜、马齿苋、赤小豆、绿豆、冬瓜等;
7、多食用富含维生素的食物：平常应多吃富含维生素C、维生素E、维生素A的食品，如新鲜绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜、瘦肉、水果，以利于病情的缓解和皮损的康复，这是汗斑的饮食注意事项。
四、汗斑的原因
1、紫外线照射：表皮层的基底膜为了隔绝UVB，会制造黑色素保护肌肤，因而在肌肤上出现色斑。
当新陈代谢正常，黑色素会随着皮肤的更新过程而剥落;但当新陈代谢受阻，或紫外线的伤害太大，黑色素就没法完全排走，反之沉淀而形成色斑。
汗斑菌具嗜脂性，所以皮损多分布于皮脂腺丰富的部位。汗斑菌能产生对黑素细胞有抑制作用和细胞毒作用的二羟酸，从而使汗斑损害呈现色素减退。
亦有人认为是因为汗斑菌及其代谢产物能阻止阳光透入局部皮肤而干扰了局部皮肤黑素形成所致。
2、荷尔蒙分泌：女性在排卵之后及月经来潮之前的大约两星期，身体会分泌大量黄体眮。黄体眮的分泌与下令制造黑色素的荷尔蒙分泌同是来自脑下垂体，因此在黄体眮增多时，黑色素也会增加，比平日更容易长出黑斑。
3、不正确的护肤方式：在涂粉底、洗面、磨砂、涂护肤品时太用力搓揉，均会令肌肤受伤，刺激色素沉淀而长出黑斑。而使用了不当的护肤品，或会引致皮肤过敏而产生炎症，导致色素沉淀而产生黑斑。
4、接触传播：通过接触带菌者或他们的衣服、被褥、席子而传染。夏季皮肤多汗潮湿容易得病。汗斑多见于成年人，好发于胸、背、颈和上臂等处。
开始时，为黄豆大小的圆形斑，呈灰白色、褐色或淡黄色，上面附着细小糠皮样鳞屑，以后皮损越来越多，有时可融合成片。去除鳞屑后留下暂时性色素减退斑。病程缓慢，多年不愈，夏重冬轻，无自觉症状或有微痒。
5、长期待在高温湿热的场所：腐生酵母菌仅仅会侵犯角质层浅层，而不会引起真皮的炎症反应，这种病的发生是由体热、以及湿气侵入毛孔，从而和气血凝滞，毛窍闭塞所导致的。
中医学认为，汗斑是风湿侵肤，与气血凝滞所成。紫白癜风乃一体二种，紫因血凝，白因气滞。本病之发生，乃是由体热、风邪和湿气侵入毛孔，与气血凝滞，毛窍闭塞所致。
