一、能化痰止咳的10种食物
一、蜜枣扒山药——治肺虚久咳
材料：山药1000克，蜜枣10个，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。湿淀粉。熟猪油少许。
方法：
1、山药洗净，放入锅内，加清水淹没山药为度，用旺火煮，待山药较烂时捞起，去皮，用刀剖成6厘米长。3厘米宽的长方形。拍扁。蜜枣一刻两半去核待用。
2、将大汤碗内涂抹上熟猪油，碗底排上蜜枣再排上一层山药，夹一层糖，板油丁，逐层放至碗口，撒上糖，扣上盖盘，上笼蒸1小时左右，然后取下，翻身入盘。
3、炒锅上火，滤入盘内汤汁，放清水100克，白糖150克和少许桂花汁烧沸，用水淀粉勾欠，起锅浇上山药上即成。
功效：补肾润肺。治肺虚久咳，脾虚腹泻，神疲体倦，四肢无力，久食补肾强身。
二、燕窝银耳——治干咳盗汗
材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。
方法：将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟。服食。
功效：补虚损，养肺阴，退虚热。治干咳，盗汗或肺阴虚等。
三、芝麻冰糖水——治夜嗽
材料：生芝麻15克，冰糖10克。
方法：芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。
功效：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。
注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效。
四、香油炒羊肝——治久嗽
材料：羊肝60克，香油30克，盐少许。
方法：将羊肝切片，锅内放入香油至八成热，下羊肝及盐翻炒即成。
功效：润肺止咳。治久咳不止。
五、蒸白梨蜂蜜——治久咳咽干
材料：大白梨1个，蜂蜜50克。
方法：先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。
功效：生津润燥，止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干，手足心热等。
六、黄精冰糖——止咳平喘黄精
材料：(中草药)30克，冰糖50克。
方法：将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量。将锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止。每日2次，吃黄精饮汤。
功效：清肺，理脾，益精。用治肺燥肺虚之咳嗽。
七、薯蓣粥——健脾益肺
材料：生薯蓣、麦面粉各100-150克，或用干山药磨粉，葱、姜适量，白糖少许。
方法：将山药轧细筛，调入凉水，边煮边搅，两三沸即成，加少许白糖调味。服食。
功效：补脾止泻，补肾收摄。治劳伤咳喘，脾虚泄泻，以及一切赢弱虚损之病。
八——治咽痒咳嗽
材料：瘦猪肉50克，杏仁10克，北沙参15克。
方法：共煎煮汤饮。日服2次。
功效：清肺，化痰，生津。治咳嗽少痰，口渴咽干，咽痒等。
九、花生沙参汤——治咳嗽少痰
材料：花生米，白果，百合，北沙参各25克，冰糖适量。
方法：水煎取汁，加冰糖。每日1剂。
功效：润肺化痰。治久咳痰少，气短咽干。
十、花生枣蜜汤——止咳化痰
材料：花生米，大枣，蜂蜜各30克。
方法：用水共煎极烂。饮汤，日服2次。
功效：止嗽化痰。用治咳嗽，痰饮形体消瘦，肠鸣，胸肋支满，目眩气短。
二、中药方剂之止咳化痰方剂类
1.麦门冬汤《金匮要略》
组方：麦冬25克半夏15克粳米15克大枣3枚人参10克甘草10克(人参可单煎同服)
适应症：用于气滞虚症的少阳病，伴有痉挛性咳嗽病症如急慢性喉炎，急慢性友气管炎，肺炎、喘息，百日咳、肺结核、糖尿病、高血压、动脉硬化症，脑溢血、妊娠咳嗽等。
方解：麦冬味甘、有滋润作用，可将上逆之气引而下行;半夏有理气作用，人参、半夏、半夏协同、有润燥解燥作用;甘草利气调味;大枣润胸、缓解逆之气;粳米补虚润胃。
药物功效：麦冬为滋阴药，半夏为化痰药，具有止呕和镇咳。
2.甘草麻黄汤《金匮要略》
组方：麻黄15克甘草10克(先煎麻黄后入甘草)(避风寒)
适应症：用于喘息发作，并呼吸困难时顿服。对于咳喘呼吸困难者施用。效果很好，亦可用于喘息并胸闷胀者。
方解：麻黄止咳止喘;甘草调味，协同止咳利痰。
药物功效：麻黄为止咳平喘药，治咳喘病的简便良方对支气喘息和喘息性支气管炎，有良的疗效。
3.小青龙汤《伤寒论》
组方：半夏15克麻黄10克芍药10克甘草10克桂枝10克细辛10克
干姜10克五味子10克(麻黄入先煎)
适应症：用于胸中，心下因水毒和寒邪所致引起的咳喘、浮肿。流感、支气管炎、喘息、肺炎、温性胸膜炎、肺气肿、支气管扩张症、以及急慢性肾炎和过敏性鼻炎等。
方解：麻黄、桂枝解表证、桂枝抑制水毒上冲，麻黄治咳喘;细辛干姜、半夏去胃内积水、芍药和五味子平喘;甘草调和诸药。
药物功效：麻黄为固表止喘药、半夏为化痰、桂枝温中药，细辛为解表药。
4.神秘汤《外如秘要》
组方：麻黄15杏仁15厚朴15陈皮15甘草10柴胡10苏叶10
适应症：用于呼吸困难痰少而兼有气郁的支气管喘息。
方解：麻黄发汗;祛风寒;治喘息;杏仁和麻黄协同;治风痰咳喘;陈皮顺气逐痰;厚朴利气镇静，兼痉治喘、苏叶去风寒解表;厚朴下气;柴胡祛表里之热，祛胸胁之邪、消痰止咳;甘草调和诸药解郁顺气。
药物功效：麻黄为固表止喘药，杏仁为止咳药;柴胡清热厚朴为理气药。附记：本方对喘息和肺气肿，有良好疗效。
5.苏叶降气汤《和剂局方》
组方：苏叶15半夏20陈皮15厚朴15前胡15(或柴胡)桂枝10当归10
大枣3枚甘草10干姜10
适应症：用于年老体虚《小便不利，多痰，呼吸紧迫，心下痞而脉弦紧洪大者，以呼吸困难和足发凉为主症。
方解：苏子、前胡、厚朴、陈皮、半夏、除痰、降上逆之气，并解毒散外寒;当归润血补血，桂枝引气下行，引之归原;甘草调和诸药。
药物功效：陈皮为理气药，厚朴理气药。前胡理气除痰当归为补血药。
附记：本方对老年人慢性支气管炎，肺气肿，有良好疗效。
6.二陈汤〈和剂局方〉
组方：半夏20克茯苓20克陈皮15克生干姜10克甘草10克
适应症：用于胃内停而致的恶心，呕吐和痰食欠病如呕吐、头昏、心悸、上腹部不适、以及寒喘、温痰等。施用痰饮时，往往需要加味。
方解：半夏化痰利温，茯苓行水消痰，陈皮顺气止痰，甘草，干姜补脾胃。
药物功效：半夏为化痰药，茯苓利尿，陈皮理气。
附记：本方是治疗饮病的常用良方之一，为古今临床医生所喜用。
7.半夏白术天麻汤《脾胃论》
组方：白术20茯苓20陈皮20苍术20大麦芽15天麻15神曲15黄芪15
人参15泽泻10黄柏10干姜10生姜10
适应症：用于胃、肠虚弱、有贫血倾向的病人，以头痛，眩晕，呕吐为主症。如胃下垂、低血压、习惯性头痛、发作性眩晕、等。
方解：本方为补血脾胃方，黄芪人参补胃经不足;半夏、白术，苍术，陈皮、茯苓、治胃内停水;麦芽、神曲、帮助消化;干姜，生姜散胃内之寒，促进胃肠蠕动;黄柏，泽泻去胃和膀胱之热，有利尿作用;天麻镇惊熄风，对头晕目眩肢体麻木有良好的治疗作用。陈皮为理气药。人参补气。
8.枳砂二陈汤《万病回春》
组方：半夏20茯苓20陈皮15香附10厚朴15延胡索15枳实15
缩砂仁10茴香10木香10草蔻10干姜10
适应症：用于痰化饮而胸痛;波及腰背，且有呕吐之病而胃痛，心神经痛，心绞痛，慢性支气管炎，肺气肿等。
方解：半夏、茯苓、陈皮为治痰饮常药，有清痰利湿作用。香附,木香,草蔻,缩砂仁,有宣脾通阳作用。枳实,厚朴,干姜,小茴香有利脾和胃作用。延胡索,香附有良好的止痛作用。
药物功效：枳实理气，砂仁理气、陈皮理气，厚朴理气镇痛。
三、止咳化痰草药
1、温化寒(湿)痰药：辛苦温燥—寒痰、湿痰
湿痰、寒痰证——咳嗽气喘，痰清稀量多而色白为特征，还可见眩晕、肢体麻木等;
(1)半夏—辛、温。有毒。归脾、胃、肺经。燥湿化痰，降逆止呕，外用消肿止痛。用于湿痰、寒痰证。本品具温燥之性，能燥湿而化痰浊，且有止咳作用，为治湿痰之要药。
(2)天南星—苦、辛、温。有毒。归肺、肝、脾经。燥湿化痰，祛风止痉，外用消肿止痛。用于湿痰、寒痰证。本品燥湿化痰功似半夏而温燥毒烈之性更甚，祛痰作用较强。
2、清化热(燥)痰药：甘苦咸凉—热痰、燥痰
热痰证——咳嗽气喘，痰黄粘稠为主症，并伴热象;
燥痰证——痰干粘稠，难咯，干咳等，并兼见其他燥象。
(1)甘草—甘，平。归心、肺、脾、胃经。补脾益气，祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒，调和诸药。本品能止咳，兼能祛痰，还略具平喘作用。甘草能促进咽部及支气管粘膜分泌，使浓痰稀释易于咳出;
(2)瓜蒌—甘、微苦、寒。归肺、大肠经。清热化痰，宽胸散结，润肠通便用于痰热及燥热咳喘。本品有清热化痰之功。治疗痰热阻肺、肺气上逆、胸闷、咳痰黄稠，可配伍黄芩、胆南星、枳实等。
3、止咳平喘药：多辛甘苦，有润燥、宣降敛泻等作用
(1)麻黄—辛、微苦，温。归肺、膀胱经。发汗散寒，宣肺平喘，利水消肿。用于风寒感冒，胸闷喘咳，风水浮肿。蜜麻黄润肺止咳。多用于表证已解，气喘咳嗽。能开宣肺气，散风寒而平喘。与杏仁、甘草配伍，可增强平喘功效
四、止咳化痰穴位按摩
1、干咳咽痒，按摩列缺和照海
干咳或咽痒，往往肺阴不足的表现，治疗时一方面要止咳，另外一方面还要滋阴，前者治标，后者治本，所以列缺与照海两穴合用，就是标本同治的方法了。
列缺是肺经的络穴，功效就是止咳，所以单纯性的咳嗽，没有其他症状时，只按列缺就可以缓解咳嗽的症状了。怎么找这个穴位呢?将两手虎*叉，手腕要伸直，将食指点在手腕的侧面，可以感觉到食指下面的骨头上有一个明显的纵向裂隙，这里就是列缺穴，名字够形象吧。因列缺位于窄小的骨缝中，所以治疗时需将拇指立起用指尖掐按。每次3-5分钟，每日5-10次。
照海是足少阴肾经的穴位，在五脏的功能中，肺主气司呼吸，而肾主纳气，以引气归元，肾气不足时多有咳、喘等逆气之症。加上列缺与照海两穴都是八脉交会穴，列缺通于任脉，照海通于阴跷脉，而两条奇经又会聚于咽喉处，因此两穴形成了一对儿经典的组合。照海又怎么取呢?沿内踝尖向下循按到内踝的末端，可以感觉到这里有一个明显的骨缝，即为照海穴，用指尖掐按，每次3-5分钟，每日5-10次。
2、咳嗽痰白，按摩大椎穴
很典型的风寒咳嗽，一般发生在冬天，特点是咳嗽,咽痒,咳痰清稀,痰白稀薄,鼻塞流清涕,舌苔白等，要想防止风寒咳嗽，一定要加强抵御寒气的能力。
低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴，这里是人体所有阳经汇聚之处，阳气聚集。用手掌搓热颈后的大椎穴，以皮肤发热发红这度，帮助振奋阳气，抗御外邪。如果能洗上热水澡，那么就用热水多冲冲这个部位吧，哪怕只用热气腾腾的毛巾晤晤大椎，都能抵御寒气的侵袭。
当然，中医的特色还是在于治未病，与其生病后想办法解决，还不如彻底杜绝疾病的发生。要想从根本上解决咳嗽的麻烦，还是要从日常生活做起，好好爱护你的肺，比任何有效的治疗都要好上千万倍
