预防甲型流感的饮食秘方

5、6月是流感的高发季节，刚好因为甲型h1n1流感的出现，因此除了在日常当中做好防护措施外，大家可以食用以下的食品帮助你更好预防甲型h1n1流感。其实，只要科学理性应对，甲型h1n1流感是可防、可治、可控的。

市民应做好个人卫生和自我保护，尤其是勤洗手非常重要。如果出现一些感冒症状，比如打喷嚏或咳嗽等，应用纸巾等掩住口鼻。不要随地吐痰，应将口鼻分泌物用纸巾包好，置于有盖的垃圾箱内。对于有呼吸道症状或发烧史的，还应戴上口罩，及早就医，出现流感症状，应居家隔离休息。

防流感的食疗良方

在禽流感发生时，最好的对付禽流感药方就是把一只鸡和一颗八角茴香炖在一起，因为达菲的原料莽草酸主要就在八角茴香里。也因此，把猪肉和八角茴香煮在一起，肯定是一剂良方。

鱼和贝类补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。