找准穴位才能有效减肥

人体布满了穴位，那么这些被称之为“穴位”的东西在身上只是摆设吗?古人钻研人体的经络分布，而这些部位也是那时候被命名的，主要用于改善人体的内环境，保持健康的身体，这与手术有异曲同工之处，只是很多古籍遗失却是遗憾。下面就来看看穴位减肥对于调节内环境有和设呢么帮助吧。

如何测量穴道的位置?

穴道书上教我们找穴道时，经常会使用“寸”作为测量单位，这是指我们自己身体的相对比例，每个人都不一样，测量方式是利用“手指”作为比对工具。

①一寸：大拇指关节的宽度。

②一寸半：食指、中指合并在一起的指节宽度。

③二寸：食指、中指、无名指合并在一起的指节宽度。

④三寸：食指、中指、无名指、小指合并在一起的指节宽度。

如何找准穴位?

①酸麻感：当我们按压穴道时，会出现轻微酸酸麻麻的感觉。

②凹洞感：按压穴道所在的位置，可以感觉到有个小小的凹洞。

穴位减肥按摩手法

①按：手指的指腹，或食指、中指关节，施力按压穴道;面积较大的部位（如腹部、腿部），也可以用手掌按压。

②摩：利用手指或手掌，在身体特定部位表面，进行稍大范围的摩擦动作。

③推：利用手指或手掌，在穴道上以“直线来回”或“圆弧方向”推动。

④揉：将手指或手掌按在穴道上，轻轻画圆揉动。

穴位减肥不仅与穴位息息相关，与按摩的手法也是有关的，如果按摩手法好久能很快的打开穴位进行内调，反之则见效慢，这也是按摩师的一门学问啊。