中医减肥养生小常识减肥

中医减肥已经成为了一种潮流。无论你是寒体质还是热体质，从中医的角度看都要对症下药，否则不但不能减肥成功，反而会使身体变差。善用好中医减肥法，让你健康减肥不再难!

在中医减肥理念是调理加瘦身，即内服外敷，双管齐下，而中医角度来分析，它会分为"寒底"或"热底"这两种属性。

而不少女士往往不知道自己是属于"寒底"或"热底"，若然不慎误解自己的体质，对饮食宜忌一知半解，有机会会出现反效果。

【寒底】

特征：

※瘦削身形

※怕冷，手脚经常冰冷

※面色苍白

※喜热恶寒

※口淡乏味

肥胖特征：

※下半身水肿，特别是腰间位置肥胖

※甚至少吃东西都容易发胖

肥胖原因：

※"寒底"人士的新陈代谢比较慢，以中医来说，是属于脾虚和肾虚的

※从腰间开始发胖，严重者之腰以下部位容易水肿，特别是双脚

※水肿最主要原因是淋巴阻塞，其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品，引致肥肿难分

※人体吸收了水份后，由肾过滤后排出，肾功能差，喝愈多水会愈胖

※脾的特性喜燥恶湿，若经常饮冰冻饮料，亦会令它受损。

治疗方法：

※少食寒凉的食物

※戒冻饮

※多吃蔬菜类及姜可驱走寒气

※多吃温热性的水果，如荔枝、龙眼、榴梿、椰子

※因肥胖而抑制胃口，导致身体缺乏能量，新陈代谢会变得更加慢

※可选择拔罐针灸治疗，若针对下半身的通淋巴疗程，两至三个月可以减去十多磅.

【热底】

特征：

※强壮身体

※怕热

※面色红润

※喜寒恶热

※口干口气重

肥胖特征：

※身体内积聚大量毒素，属于全身脂肪型肥胖，亦有胃腩人士

肥胖原因：

※"热底"人士的食量比较多，愈食愈想吃而引致肥胖原因

※经常进食煎炸油腻食物，导致湿热积聚在脾胃而出现肥胖

※主要问题是来自胃部，因饮食不当引来的火气，俗称"胃火

治疗方法：

※抑制胃酸分泌，排清宿便和毒素，令胃酸分泌少

※纠正不良的生活习惯

※多吃寒凉性的水果，如西瓜、芒果、苹果、橙、香蕉

※可选择适当的针炙治疗五脏六腑，疏通经络，促进新陈代谢，达至减肥效果。