推拿按摩减肥的注意事项详述按摩减肥

减肥，除了运动、饮食、药物之外，还有一种减肥方法现在越来越受广大减肥朋友的欢迎，它就是按摩减肥中的推拿减肥法，这种方法与其他的减肥方法不同，只要按照一定的手法，长期练习，就能收到速效瘦腰腹脂肪，达到瘦腰瘦腹的效果。现在就一起来了解一下推拿减肥方法吧，看看它是不是适合你的最佳减肥方法。

推拿减肥的减肥原理

推拿其实属于脂肪的一种运动方式，不需要减肥者花费太多的力气，只需躺在床上就能达到轻松减肥的目的，所以，这个减肥方法对于不喜欢做运动的懒人和局部太过肥胖的人群来说，非常适用。

推拿减肥之所以有效，主要是因为它可以抑制人的食欲，对于食欲过剩导致肥胖的朋友来说，推拿减肥可以从根本上消除他们肥胖的原因，所以减肥效果会更显著。

推拿减肥是在人体体表循着经络的走向，进行点按、推拿等手法，并针对某些穴位进行重点刺激，以特定的组合推拿手法，走遍全身12条经络，从而达到调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲劳感，改善微循环、平衡阴阳，使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量，从而达到减肥瘦身的目的。不仅如此，推拿减肥还可以针对不同部位的局部肥胖进行按摩，有针对性的让这些部位渐渐瘦下去。

推拿减肥见效时间

和其他的减肥方法一样，推拿减肥必须经过长时间的坚持才能看到效果，每次推拿每次推拿包括三个步骤，共需时40分钟左右，10次为一个疗程。如果是超过20斤的轻度肥胖，一般需要3个疗程;超过50斤的重度肥胖，则需要5个疗程。