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嗓子不舒服,总是干咳少痰?这道家常的食疗汤是最好的良药!

“儿子,每天早晨是不是觉得喉咙里有东西,咳不出来又咽不下去?那是慢性咽炎的症状,快用……“相信大家都曾被这句广告词洗脑过。随着雾霾天气增多,加上刺激性饮食、室内装修、精神郁结等多方面原因,干咳症状的人越来越多。

干咳,顾名思义,就是指咳嗽但无痰或少痰,有时会有少量白色粘液。并没有感冒,但总觉得喉咙发痒,尤其是睡觉前咳嗽不停,看似小病,但折磨人不浅。有时候几个人一起聊天,时不时干咳,还被朋友开玩笑说:你在打暗号吗?

通常引起咳嗽的病症有上呼吸道感染,支气管炎,慢性咽炎等,但说到底,是伤了肺气,外感六淫,脏腑内伤,影响于肺所致。《黄帝内经?素问病机气宜保命集》中说:“咳谓无痰而有声,肺气伤而不清也;嗽是无声而有痰,脾湿动而为痰也。”

干咳正是无痰而有声,伤了肺气,所以清肺养肺才是关键!治疗咳嗽,市面上有很多中药和西药,但以食疗为最佳!下面就为大家推荐一道专门治疗干咳的食疗菜品。

 银百雪梨

食材:银耳10g,百合10g,雪1只,冰糖适量。

做法:将雪梨洗净去核切成小块,银耳用水浸泡发后撕成小朵,与冰糖、百合一起放入碗中,蒸一小时后即可食用。

功效:滋阴润燥,止咳化痰,适用于干咳少痰者。

 食疗功效说明

银耳:古今史著和历代医学家通过临床验证,确认银耳有滋阴润肺,生津止咳,清润益气,补气和血等功效,但需要特别强调的是,银耳的质量尤为重要。

百合:在《医方集解》、《金匮要略》等古籍中皆有记录,其功效是养阴润肺,化痰止咳,润养心肺,主治肺肾阴虚,能宁心安神。

雪梨:据《本草纲目》记载,“梨者,利也,其性下行流利。”它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

三种有利于润肺清肺的食材搭配,配与冰糖调味,不但能治疗干咳患者,也是一道美味的甜品,即使是无干咳症状的普通人,多喝这道汤也大有补益!

补充说明:选择银耳很重要

在这道食疗中,特别需要说明的是,银耳的选择非常重要,因为市场上的银耳参差不齐,如果买到质量不好的银耳,这道汤品的效果会大打折扣。为什么这么说呢?

通过市场调查,市面上出售的银耳质量不容乐观,甚至触目惊心。为了防止银耳在运输中被压碎,有不法商家会为银耳喷洒甲醛水,为了卖相更好,有的商家还会用硫磺熏银耳。质量好的银耳,闻着有特殊的香味,大家购买时一定要仔细辨别。

事实上,银耳历来与人参、鹿茸同具显赫声誉,被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。银耳发源于四川北部的通江,通江银耳一向被视为高质量的保证,懂行的食客都知道,通江段木银耳一般比普通银耳贵,甚至会开玩笑说:卖得贵的才是通江银耳,因为这是原生环境下生长的银耳,产量不高,但质量上乘。

如何预防干咳?

1、积极改善居住的环境,避免过敏源,经常开窗通风;注意防寒避暑。

2、不要吃辛辣刺激性食物,忌烟酒,多吃水果蔬菜。

3、保持心情舒畅,遇事不要着急。

4、积极锻炼增强自身抵抗力。

5、积极治疗原发病,以免加重病情。

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