点穴减肥操作要领 让减肥更有效

点穴减肥因为简单快速有效，深受女性朋友的喜爱，但有不少朋友不了解什么是点穴减肥。点穴减肥是根据传统自然疗法摸索出的全新减肥法，通过调整机体代谢功能，减轻饥饿感，从而达到减肥目的。它能激发人体抗御疾病的能力，适用于脂肪型肥胖。

①腹部点穴减肥

操作：双手微弯曲，用双手拇指指腹交替依次点按上脘穴、中脘穴、建里穴、下脘穴、水分穴、脐中穴、天枢穴、气海穴、大横穴、关元穴、水道穴和归来穴。

要领：点按腹部各穴位时，力度要轻、缓，不得深到脏腑，以免伤及五脏。

功效：点按上述几个穴位的作用是调和、强健脾胃，增加消化系统功能，改善代谢，消除水肿。

②背部点穴减肥

操作：双手微屈，用双手拇指指腹交替依次点按膈俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、肾俞穴、大肠俞穴、关元穴、膀胱穴、中蓼穴、下蓼穴、膈关穴、意舍穴。

功效：点按此12个穴位的作用是调和、强健脾胃，增加消化系统功能，消除水肿，从而达到减肥健美的目的。

③臀部点穴减肥

操作：双手微弯屈，用双手拇指指腹交替依次点按环跳穴、唇蓼穴。

④大腿部减肥

操作：双手微弯屈，用双手拇指指腹点按伏兔穴、血海穴、丘穴、髀关穴、风市穴。

要领：点按大腿部减肥穴时，力度要大，但切忌用爆发力。

⑤小腿部减肥

操作：双手微弯屈，用双手拇指指腹依次点按足三里穴、穴、膝阳关穴、复溜穴、阳陵泉穴、三阴交穴、阴陵泉穴、承山穴。

要领：点按大腿部减肥穴时，力度要大，但切忌用爆发力。