消肿按摩减肥操 跟臃肿身材说拜拜按摩减肥

体内积聚湿气，出现水肿，不但身材臃肿，影响容貌和体态的美观，甚至因为没有得到及时的护理，造成全身不适，那怎么办。不怕，现在就来看看消灭身体浮肿的秘方吧!下面一起来看。

【舒缓预备】

★Step1

将喜爱气味的按摩油滴在掌心，并将双手搓热。

★Step2

嗅闻舒缓心情，将掌心靠近鼻子深呼吸3到5次。

★Step3

搓热的右手掌覆盖头顶中央，深按压停10到15秒钟。

★Step4

换以搓热的左手掌覆盖颈部后侧，深按10到15秒钟。

★Step5

以右手掌覆盖下背深按10到15秒钟再进行后续按摩。

【引流按摩】

★Step1

双手除拇指外的4指置于耳垂下方，轻柔画圈按摩约3至5次。

★Step2

双手4指顺颈部两侧往下滑推按摩至锁骨上缘中央约3至5次。