虫草的食用方法—虫草食谱治疗失眠的五种营养食谱营养学家推荐的早餐食谱
早餐脱脂牛奶(脱脂牛奶250克),玉米面粥(玉米面50克),杂粮发糕(玉米面25克,豆面25克),拌绿豆芽(绿豆芽100克)午餐米饭(大米150克),小白菜炒豆腐(小白菜100克,豆腐100克),炒圆白菜(圆白菜100克,西红柿50克)晚餐绿豆粥(绿豆15克,大米35克),花卷(面粉100克),油菜豆腐(木耳5克,油(油食品)菜100克,豆腐50克),芹菜炒土豆丝(芹菜50克,土豆丝100克)加餐鸭梨或桃(鸭梨150克)全日烹调用油25克,盐8克。以上食谱含热能2147.6千卡(8.98兆焦耳),蛋白质(蛋白质食品)80.4克,占总热能的15.0%,脂肪44.8克,占总热能的18.8%,碳水化物356克,占66.3%,维生素a515微克视黄醇当量,维生素e41.7毫克,维生素b11.32毫克,维生素b21.09毫克,维生素(维生素食品)c159毫克,尼克酸12.1毫克,钙(钙食品)1037毫克,铁(铁食品)28.1毫克,锌13.4毫克,硒24.9毫克,铜2.7毫克,镁469毫克,磷1412毫克,钠3486毫克,钾2959毫克,胆固醇38毫克,膳食纤维19.6克。
含维生素c的食物西红柿维生素c的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素c的方法
婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨、头大、鼻梁不陷、舌外伸流涎,有的甚至聋哑或精神失常,成年后身
众所周知,英国一直保持着较高的食糖人均消费量,但龋齿发生率却较低,相比之下,在食品店糖果消费量低的我
维生素C缺乏症吃什么食物好?如何饮食?维生素C缺乏症常吃的食物有柠檬、柠檬片、柠檬、柠檬片、柠檬水、
维生素C缺乏吃什么食物好?如何饮食?维生素C缺乏常吃的食物有生菜、绿叶生菜、奶油生菜、生菜、绿叶生菜
有的人皮肤表面出现了有瘢痕的现象,让人感觉非常的苦恼,这样可能会影响到人的外貌,所以可以选择各种方法
女性在怀孕之后,体内激素发生了巨大的变化,营养要保证充足,相关的检查也需要,如果发现缺乏的话,还应该
维生素c还能改善牛皮癣患者血脂增高的现象,恢复体内的代谢平衡,总之维生素c对牛皮癣的治疗有很大的帮助
那么,癫痫病患在治病期间需要补充哪些维生素呢?北京癫痫病医院专家介绍,癫痫在名称方面曾存在分歧:一种
因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症,而茶叶中所特有的儿
维生素d2的全名是麦角钙化醇,也叫做钙化醇、维生素丁2等。人体的生命活动的正常运作离不开各种维生素的
前不久台湾发生一名女士突然七孔出血暴毙案。经过验尸,断定为砒霜中毒而死亡。砒霜从何而来?警方展开了广
研究人员将患有维生素c缺乏症的实验鼠分成两组,一组被喂食猕猴桃,另一组被喂食含有等量维生素c的补充剂
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