中医教你梳头的正确方法

《孝经·开宗明义章》曾称：“身体发肤,受之父母,不敢毁伤,孝之始也。”头发不仅对我们个人形象来说十分重要，另外在很多时候，我们还可以通过头发的具体情况来作为判断身体健康的标准。掌握正确的梳头方法，不仅可以去除头发上的赃污，还可以刺激头皮，促进头部的血液循环。在日常生活中，因为事情繁忙，我们往往容易忽略了梳头的重要性。错误的梳头方法对发质有害，而且容易损伤头皮，像是有些人几乎不怎么梳头，导致发丝上缠有很多脏污，有些人则在梳头时用力过猛，导致头皮受损等等。如何才能正确梳头？下面就让中医来教你梳头的正确方法。梳头有什么好处？中医学认为，头为诸阳之会，百脉相通，主宰着人体的所有精神情志方面的活动。人的头上分布有四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激区。经常用梳子梳理头发，能起到疏通经络，活血化淤的作用，有利于改善头发营养。而且梳头还可以防治“大脑罢工”，消除用脑过度导致的疲惫感。而且肾主骨生髓，通于脑，“其华在发”。肝藏血，“发为血之余”。头发与人体的肾、肝、心、脑等组织器官都有所联系。古代历来的养生家都有“通经络，勤梳头”的想法，将头发的乌黑、润泽、柔韧，看作是健康长寿的标志，表明其气血充足，肾气充盛、大脑健旺、神气充足。他们讲究头发要常梳，宋代苏东坡曾说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”《延寿书》说：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”而《摄生消息论》也提出梳头与明目的关系：“夏三月，每日梳头一二百下，自然祛风明目矣。”而医书《诸病源候论》中说：“千过梳发，头不白。”而家喻户晓的毛泽东除了喜爱游泳养生外，也曾将梳头作为日常养生的方法之一，家中还有他曾经为了缓解神经衰弱症的头疼准备的梳子，这些都见于《毛泽东遗物的故事》。有专家建议，都市白领平时压力过大，经常梳头可以缓解压力，畅通经气，改善血液循环，滋养头发、防止脱发，并能够缓解头痛、减轻疲劳。怎样才算正确的梳头？中医介绍，梳头要讲究方法顺序。最好是先由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左。如此循环往复，梳头数十次或数百次后。再把头发整理、梳至平滑光整为止。梳头最好不要使用塑料梳子，因为熟料梳子容易与头发产生静电，不利于出去脏污，最好选用桃木等木质或用牛角等天然材料制成的梳子，梳齿宜圆滑。梳头时间一般取早晚各5分钟，其余闲暇时间亦可，切忌在饱食后梳理，以免影响脾胃的消化。另外，梳头时可以结合按摩，来促进头部血液循环。具体做法如下：十指自然分开，用指腹或指端从前额前发际到后发际做环状揉动，然后再由两侧向头顶按摩，用力要均匀一致，不宜过重，反复按摩数十次，当头皮感到微热即可。以上就是针对中医教你梳头的正确方法的相关介绍，仅供参考。