治疗干眼症时最容易踏入的5个误区

办公室一族都患上了电脑依赖症,吃喝拉撒都得守着屏幕。时间一长,即使天天看美女大吃冰激凌,眼睛也也是会闹旱灾的。眼睛干涩是几乎所有上班族都无法避开的小毛病。频繁点眼药水,只能是饮鸩止渴,必须要用大炮打蚊子的气势来展开立体攻势。不然某天眼睛断水,就真的追悔莫及了。

　1、眼睛干涩你的电脑需要调教调教

注意屏幕不要太亮,调节到最大亮度的一半即可,以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜;为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和,如操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。

　2、怎么眨眼?这真的是一门学问

一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌应提醒自己多眨眼睛,而且要用力眨,眼皮不要眨一半就缩回去,眼球下半部无法得到滋润。最好做一个完全的眨眼动作,或者是眨一下之后,再闭几秒钟,让眼球获得滋润。

　3、给眼睛做个SPA吧

眼睛疲倦时,可以按摩眼眶骨的地方,泪腺正位于外侧上方,按摩能帮助泪腺的分泌。热敷也有同样的效果,用一条温毛巾,或者用一杯温开水,闭上眼睛对着它持续5分钟。

4、别让隐形眼镜成了隐形杀手

长期需要在电脑前工作的人,不宜戴隐形眼镜。隐形眼镜很容易影响泪液循环,导致眼球表面脱水。正常的配戴隐形眼睛时间是一天8小时,睡眠不足时,要减少配戴的时间。抛弃式的眼镜,时间到了就要淘汰,因为透氧率会衰退,也会影响眼睛干燥程度。

5、治疗干眼症时最容易踏入的误区

治疗急燥,康复心切。干眼症中医治疗需要长期用药,不是看一次医生就能治愈的,而且治疗期间病情可能会反复。因为无论是全身疾病,还是环境因素引起的干眼病,都只有祛除了病因才能根治。中药调理治疗需要治疗周期,一般至少需要半年到一年的用药,病情才能达到稳定及康复。

只相信西医,过度使用眼药水。许多长期使用电脑的工作人员,如财务人员、IT行业人员、新闻媒体人员、文员等,一旦发生眼干、眼涩、疲劳不适的时候,第一时间想到的就是去药店买眼药水,过度使用眼药水是人们最容易踏入的误区。因为,目前90%的眼药水都含有防腐剂,这些物质可对眼表的细胞产生损害,有乱滴眼药水致盲的病例。

一次多滴效果更显著。在滴眼药水时,头部要后仰或者让身体平卧着,每次滴入1-2滴并且要滴入到下睑结膜囊内,一滴眼药水大约为30微升,而结膜囊:由结膜形成的囊状间隙,通俗的说就是眼皮和眼球之间的间隙)内储存的容量通常为7微升。所以如果滴入过量的眼药水,多余的就会从眼角溢出,从而造成不必要的浪费。另外,滴用两种以上的眼药水,间隔时间应该至少在20分钟以上,不宜同时点用,否则很可能会出现不良反应,损害眼球。

滴入眼药水后没有闭眼休息就开始工作。在眼药水滴入眼睛之后,应该轻轻闭上双眼,休息大概3~4分钟,但在日常生活中,很多人都忽略了这一点,不少人滴完眼药水就开始继续工作了!这样使用眼药水,基本上是没有什么治疗效果的。闭眼休息是延长药水和眼球接触的时间,从而增进药效,更有利于吸收。眼皮眨动会加快药水的排泄速度,因而降低药效。另外,最好的滴眼时间是早上醒来之后、午睡之前以及晚上睡觉前。

患了干眼症会失明。很多患者担心干眼症会导致失明,心理压力较大。其实只有极少数由于全身疾病引起的干眼症会致盲,大部分患者在专业医生的指导下用药不仅不会失明,干眼症还可以治好,因此积极采取对症治疗,才是康复的关键。