自我点穴减肥的简单操作方法

随着我们对于中医的深入了解，很多中医治疗方法已经不再那么神秘，例如气功和点穴，我们可以采用点穴来起到养生保健的功效，此外点穴在美容瘦身上面也是有着非常好的效果，只要我们按照下文介绍的方法去点穴，那么肯定可以起到减肥的作用。

点穴减肥的简单操作要领：

①腹部点穴减肥

操作：双手微弯曲，用双手拇指指腹交替依次点按上脘穴、中脘穴、建里穴、下脘穴、水分穴、脐中穴、天枢穴、气海穴、大横穴、关元穴、水道穴和归来穴。

要领：点按腹部各穴位时，力度要轻、缓，不得深到脏腑，以免伤及五脏。

功效：点按上述几个穴位的作用是调和、强健脾胃，增加消化系统功能，改善代谢，消除水肿。

②背部点穴减肥

操作：双手微屈，用双手拇指指腹交替依次点按膈俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、肾俞穴、大肠俞穴、关元穴、膀胱穴、中蓼穴、下蓼穴、膈关穴、意舍穴。

功效：点按此12个穴位的作用是调和、强健脾胃，增加消化系统功能，消除水肿，从而达到减肥健美的目的。