相信大家一定听说过按摩减肥的方法,有很多爱美的人士专门到美容院去享受专业的按摩减肥。这种按摩减肥真的有效吗?大厨艺小编为你解答。
按摩减肥不依靠针药,不借用任何仪器,只需要按摩师的双手按摩穴位,就能减少皮下脂肪的积聚,加快脂肪的代谢和吸收。使身体各个系统形成协调、高效双向流通,瘦身降脂。通过按摩的作用直接软化和打散脂肪细胞,使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减少。因为减去的是真正的脂肪而不是水分,所以减肥后不易反弹。借助按摩手法,能促进毛细血管再生,去除水肿,使皮下脂肪变得柔软,同时达到美容的功效。这样的减肥法安全有效又健康。
但是,按摩减肥只能作为一种辅助减肥的方法,不能作为主要的减肥方法,按摩减肥的效果也是缓慢的,建议平时多做有氧运动,不要胡吃海喝,再配合按摩减肥的方法,这样就更容易瘦下来。
提醒:1.按摩时需处在放松状态,因此最好采用仰卧的姿势。
2.按摩时间应在饭前、饭后一小时以上进行,否则不利身体健康。
3.按压力度以微痛即可。
所以,虽然按摩减肥也有一定的效果,但是不能主要依赖按摩减肥,还是要"内外兼修"的饮食+运动的方式来实现减肥的目的。
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