B族维生素是一组水溶性维生素,在食物贮藏和加工过程中极易流失,在人体内还不能储存,因此B族维生素缺乏症十分常见。补充B族维生素,预防因其缺乏所造成的口角发炎,唇炎,皮炎,口臭,眼,鼻与口腔周围的皮肤的起小疙瘩,某些贫血,水肿,精神抑郁或四肢震颤等因B族维生素缺乏所造成的疾病症状。
此前曾有研究表明,孕妇服用维生素B能降低分娩时婴儿的生理缺陷。但英国科学家的研究表明,维生素B的作用不止这些。它还能够协助人体内的活性酶分解并清除血液中一种名为高半胱氨酸的物质,通过减少高半胱氨酸含量从而降低中风和心脏病的患病危险。
戴维·沃德医生说:"高半胱氨酸是心脏病和中风的致病原因之一,但我们能通过补充维生素B来减少患病风险。处在危险中的人们应该考虑采用这种方法。"沃德和同事认为,每天摄入至少0.8毫克的维生素B就能将心脏病、血液凝结成块,中风的患病危险分别降低16%、25%、25%。天然B族维生素片能补充维生素B解酒护肝抗疲劳。
维生素B族的功效
1.在产生能量的反应中充当辅酶(coenzyme)
2.负责能量的释放
3.具有造血功能
4.帮助消化吸收
帮助肝脏解毒
5.能抵抗压力、消除疲劳、解酒
6.维护神经系统的正常功能
适应症状
疲倦、情绪不稳、易怒、记忆力减退
贫血、消化不良、肠胃疾病、心脏受损
皮肤过敏,肝功能降低
食物来源
天然酵母、原粒谷物、胚芽、绿叶蔬菜、动物肝脏。
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