20岁的女性正处在人人羡慕时段,老人还年轻,下面还没有孩子,正处在学习阶段或是谈恋爱的风华正茂。但是总有些人不那么自信,因为他们的胸部让他们看起来没有女人味。下面教您几招让丰胸的秘诀,让您更加自信。
1、端正姿势
中国传统女性以为挺胸部走路很难为情,实在不然,假如不及时纠正不仅会影响胸部的发育,而且还会形成驼背。因此,20多岁的女人,为了丰胸,走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势,不要俯卧睡,以免挤压乳房而使之受罪。
2、选好胸罩
揉珠推拿式胸罩,通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位,达到丰胸的目的;中间系扣式胸罩,把两只乳房向中间夹紧,帮你“挺”了胸。加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前饱满,但总觉得不是你的。所以20多岁的女人,为了丰胸,应该在选择胸罩的时候,都应先试一下。
3、饮食健康
在饮食上还应留意多食一些富含维生素E和维生素B的食品。20多岁的女人,为了丰胸应该多吃一些富含维生素E的食品,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分,富含维生素B2的食品有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。
4、常常锻炼
20多岁的女人,为了丰胸,就要加强胸部肌肉锻炼,做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者天天迟早深呼吸数次,也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部推拿的作用,有助于胸肌平均发达。
这几招是不是对您有所帮助呢?只要平时各方面多留意一点。美丽的胸部将离您越来越近。
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