运动瘦腰 轻松让你拥有苗条细腰

运动瘦腰可以让你轻松苗条纤细的腰部，你相信吗？许多MM明明四肢纤细，可是却有个难看的小肚子，每次都不敢穿贴身的衣服，怕自己的小肚子暴露在大家的面前。那么有没有什么好的瘦腰方法呢？接下来大厨艺小编就为大家介绍几种瘦腰的好方法，希望对大家能有帮助。

运动瘦腰好方法介绍：

仰卧起坐

仰卧起坐可是十分有效的收腹运动哦，不仅能瘦肚子，还能让腰侧赘肉更加紧致哦，同时还能促进肠胃蠕动，让体内废物排出体外，有助于排毒清体，让你越来越瘦。

瘦腰瑜伽

坐立，双腿伸直置于身体前方，并紧贴地板，脚面绷直，脚趾指向天空。弯曲上身向下，双臂伸直，双手握拳，并紧贴双脚脚面，头部向下靠。抬起身体，双臂伸直，双手置于膝盖处。伸直背部，撑紧颈部，收紧腹部。坚持每天做这套瑜伽，不瘦才是难题。

转呼啦圈

转呼啦圈可以运动到整个腰腹的肌肉，让松弛的赘肉更加紧致，有效的运动能燃烧一定的脂肪。每天洗完澡后，转呼啦圈10分钟就可以轻松瘦腰了，而且边转你还可以边看你喜欢的电视剧。

上面就是大厨艺小编为大家介绍的运动瘦腰的好方法，相信大家看过之后肯定对这方面信息有了更多的了解和认识，那么就赶紧试试吧。