拥有粗壮的大腿是每个女性都非常烦恼的事情,如何有效瘦大腿,也是每个女性十分关注的问题。下面就跟随着减肥达人一起来看看如何能够轻轻松松的瘦大腿,让你的臃肿成为过去,再也不是大象腿,一起来看看吧。
滚轮棒瘦大腿这样做:
第一步:涂上乳液
洗完澡后涂上瘦身霜或是家中的身体乳液,想要瘦身兼身体美白的女生建议擦美白乳液.因为滚轮棒按摩本身具有弹性,不容易刮伤肌肤.擦了乳液或瘦身霜,可以用双手先来回按摩腿部肌肉帮助消除腿部水肿。
第二步:瘦大腿正面
推的方法:就是不断重覆由上往下推,要用力一点。将滚轮棒由上往下的方式推动,一次推动25下。
第三步:瘦大腿外侧
将滚轮棒由上往下的方式推动,一次推动25下。很多人都是大腿外侧肥胖,因此由下往上推,对于消水肿和改善静脉曲张很有帮助。如果有水肿问题,那就通通由下往上推,晚上在看韩剧、康熙来了或大学生了没,就可以顺便推一推了。
上面介绍的滚轮棒瘦大腿的方法大家都学会了没有呢?如果学会了就不要犹豫啦,赶紧行动起来,用这个简单的方法来瘦掉自己的大腿肥肉,让下一个夏天变成你的秀场吧。
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