怎样预防胰腺癌发生呢

防患于未然，对于每一种疾病都是这样的，胰腺癌也不例外，近年来胰腺癌的发病率逐年增加，给无数的家庭和患者都带来了巨大的痛苦。所以及早的做好预防才是关键，以下就是关于胰腺癌预防需要注意的事项.

怎样预防胰腺癌：

1、关注自己的健康是每一个人应该做到的，毕竟这事关自己的健康问题。30岁以上者至少要坚持每年一次的例行体检。一旦出现腹胀、腹痛、发热，甚至有糖尿病、胰腺炎、体重下降等症状，应该马上去专科医院检查。争取早期发现，早期治疗胰腺癌。

2、当出现身体不适的时候不应随便应付而应该及时就趁，认真检查自己为什么出现不适。医生在广大人群中发现可怀疑对象，即高危人群。这是一个非常困难的问题，因为病人既没有特异的症状，也没有特异的体征，全凭医生的高度警惕，医生要做“有心人”。病人所能提供的只有上腹胀痛，有时胀感超过了痛觉，其他只有消化不良、体重减轻，以及“突发性的糖尿病”等。

3、平时我们也是要多去学习关于疾病的知识，这对于我们来说也是有好处的。普及防癌知识，进行定期的例行体格检查，开展二级预防。怎样预防胰腺癌?对高危对象进行现代高科技的调查，如综合应用B超、ERCP、MRI选择性腹腔动脉造影及新近发展的癌基因检测。

4、如果可以适量的运动对于预防胰腺癌是很有帮助的，这也是大多数预防疾病工作中会见到的。，避免超体重和肥胖，一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。适量饮酒，控制食盐摄入，减少应酬，坚决杜绝暴饮暴食。饮食宜清淡，食勿过饱。

5、合理的膳食营养对于胰腺癌疾病的预防来说也是必不可少的。。如不吃烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，这就可以减少2/3以上胰腺癌的发生。日常饮食还需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体，每天新鲜蔬菜和水果必不可少，在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。

不论我们平时有多忙，我们都要注意自己的身体健康。对于自己身体出现的不适要及时发现，及时预防。只有这样才能让疾病远离我们，生活中患者应合理的去饮食，饮食应该清淡些。