现在胃癌对于人类的危害越来越大，胃溃疡、萎缩性胃炎、胃息肉等某些慢性胃病目前已被公认为癌前期病变。针对于有胃病家族史、又反复出现胃痛症状的人，一定要做好身体的保养。下面给大家说五个预示着胃癌的信号：
1、上腹部痛
此为胃癌最常见的症状。开始为间歇性的阵阵作痛，常常诊断为胃炎或溃疡病等。
2、上腹部不舒服
多为饱胀感或烧灼感。可以暂时缓解，经常出现。
3、食欲减退，消化不良症状
表现为食后饱胀感并主动限制饮食，常常伴有频繁嗳气。
4、黑便或大便呈血阳性
如果在没有进食血豆腐，吃铋剂等药物的情况下出现了大便发黑，尽早来医院检查。
5、乏力、消瘦和贫血
这是另一组常见而又不特异的胃癌症状。病人常常因食欲不振，消化道失血而出现疲乏软弱等表现。
注意：在胃疼、胃区不适或消化道不适的时候，应该及时去医院消化科做胃镜或实验室检查，搞清病因。在疾病发作之前，做好预防工作是最明智的做法。
科学养胃计划
7：00晨起喝杯温开水
晨起喝水可以促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，最好不加盐。便秘的人，喝蜂蜜水也是不错的选择。
8：00早餐吃热食
很多人对午餐和晚餐很重视，却对早餐要求不高。调查表明，不吃早餐引发肝胆疾病的概率为11.7%，引发胃病的概率高达36%。一份营养均衡的早餐中应包含谷类、奶类及其制品、肉类、豆制品以及水果与蔬菜等几大类食物。
12：00午饭前多喝汤
在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收。汤水会稀释唾液和胃液，但它对肠道消化液的影响很小。注意不要将饭和汤一起吞下去，饭没有经过充分咀嚼，容易消化不良。
19：00晚餐后站立助消化
容易泛酸水或胃有灼热感的人，尽量不要饭后躺着、坐下，否则容易反流到食道，使症状加剧。用餐半小时以内不要做剧烈运动。因餐后血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化，做剧烈运动，易致消化不良。
对于健康的人，睡前两小时不宜再吃东西，包括喝牛奶、果汁等尽量不要喝，因为牛奶会引起胃酸分泌，容易对胃黏膜造成损伤。
以上都是针对于保护我们的胃部提出的建议，以及如何养成健康的生活习惯，为了有一个良好的生活习性，要注重生活的各个细节，如在饮食、运动、甚至在经常所从事的工作上都要有所注意的，助我们有一个健康的体魄。
