远离胃癌从饮食做起

大家都知道病从口入，很多病都是我们自己吃出来的，同样胃癌疾病也不例外，他直接和我们的食物有着紧密的联系，所以为了杜绝这种情况的出现，大家一定要做好预防工作。

饮食规律，三餐定时定量，不过饥过饱，均衡营养

离胃癌从饮食做起。很多人的胃病都是吃出来的,是长期饮食不规律、食物不合理造成的，不良饮食习惯会引起多种消化道疾病。因此，预防胃癌，饮食是关键。要想身体健康，好好吃饭、规律饮食非常关键。

适量运动

生活不规律的人往往运动严重不足。运动增加体质，可整体提高人体免疫力，提高机体抗病能力，减少疾病的发生。所以要养成好的生活习惯，不仅饮食要注意，更要重视运动给身体带来的好处。

多吃天然新鲜的食物，避免过于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是加工休闲零食

维生素A、维生素E、维生素B2、维生素C缺乏，是食道癌、胃癌高发区居民饮食的共同特点。多食用新鲜蔬菜水果这些富含维生素的食物，可以降低疾病风险。加工食品通常含有大量调味料、盐、糖、添加剂等，对健康无益。

通过以上的了解，我们知道了要预防胃癌疾病的发生，必须从合理的饮食做起，我们要养成良好的生活习惯，合理的搭配饮食，不断的增强自己的体质，只有这样才能有效地预防胃癌的发生。