食管癌是由很多原因导致的一种疾病,患有食管癌会出现很多的症状,食管癌的影响是很多的,患有食管癌对于人体的健康的危害是很大的,大家对于食管癌的症状需要有一定的了解,因为只有了解了食管癌症状才可以在疾病出现的时候及时的发现,尽快的去治疗。下面咱们就一起来看看怎么才能更好的预防食道癌。
怎么才能更好的预防食道癌
一、平衡营养
在食管癌高发区食管癌的预防措施显得尤为重要,应多种蔬菜、水果和油类植物。使当地居民从食物中增加摄入缺少的营养,在经济和交通发达之后,增加食物的多样性,弥补当地某些营养物质的缺乏,以达到营养的均衡。
二、拒绝致癌食物
亚硝胺与食管癌的关系密切,霉菌能增强亚硝胺的致癌作用。要禁食隔夜蔬菜、腐烂水果、发霉的粮食、市售的咸鱼咸肉和腌菜,以及煎、炸、烤的食品。饮水要注意水源,自来水也要防被污染,否则也会致癌。不吸烟。吸烟的致癌面广,形成癌症可引起消化、呼吸、泌尿系的癌症。不酗酒。长期大量饮酒难免不食入致癌物。有的酒含亚硝胺、黄曲霉素等致癌物,还有醛醇等间接致癌物。
三、避免烫食伤食管
研究发现,喝滚烫的加奶咖啡和茶,长期喜食热汤热粥,会提高患食道癌的危险程度。喝极烫的饮料,可以使患癌症的危险性增加4倍。因为这种非常热的饮料,可对食道产生慢性热损伤而致癌。
四、饮食合理健康
养成良好的饮食习惯,按时进餐,速度不宜过快,常吃新鲜的蔬菜、水果、豆制品、奶制品等。改变不良的饮食和生活习惯,不要吸烟、饮酒等,注意饮食的卫生,改善饮水卫生,多喝水,喝好水。
怎么才能更好的预防食道癌,那么这些就是预防食道癌的一些方法,相信您也都了解了,希望您做好相关的预防工作,预祝您身体健康,有个愉快的心情。
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