任何女孩都想拥有纤细美腿,可是腿部浮肿、萝卜腿等妨碍着我们美腿。如何瘦腿才可以拥有令自己满意的双腿呢。现在就来看瘦腿小妙招是怎样帮助你打造完美腿部曲线的。
1.按摩足三里穴
女性一定要学会腿部按摩,这个按摩不但能瘦双腿,还能舒缓紧张的腿部,让做了一整天或站了一整天的双腿能得到很好的舒展。下面介绍的这套腿部按摩很简单。大家可以跟着一起做。首先要找到你的足三里穴位,足三里穴在哪呢?就在膝盖三根手指的无名指的地方。这穴位很好找,压下去有个凹槽,就是足三里穴,压下去停留五秒在放开会觉得酸酸的,但很舒服。这穴位是也叫也就万能滋润穴,非常的滋润身体。每天分三次每一次按摩三分钟即可。既可以瞬间缓解小腿不适,还可以促进血液循环。
2.每天坚持抬腿贴墙15分钟
抬腿运动堪称是瘦腿美腿的妙计,它可以让血液倒流,并能防止静脉曲张,而且操作简单,在做的时候还可以一边看书一边瘦腿,一举两得。MM躺在床上,抬腿贴墙,使身体和双腿成直角,双腿要伸直。保持15分钟,可以晚上睡觉前或者洗澡后做。MM不要以为时间越长效果就越好,时间太长,腿会麻痹的呢。所以15分钟就刚刚好了。这招瘦腿既简单又不用吃苦,只要坚持下去,很快就能看到效果的了。
3.穿高跟鞋有讲究
几乎所有女生都喜欢穿高跟鞋。穿上高跟鞋不仅能让双腿看起来更纤细,还能让整个人看起来更优雅性感。而且可以让臀部更紧实更翘,也会让胸部更立体。。但是穿上高跟鞋后小腿的受力比一般穿平底鞋要大三倍,也就是说高根鞋的鞋根越高,小腿所承受的压力越大。但是在穿上高跟鞋后如果能正确地走路,还能瘦腿呢。
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