前列腺癌有哪些预防方法

前列腺癌疾病出现给很多患者的工作生活带来了巨大的烦恼。很多的患者对于前列腺癌的初期症状不是很了解的，导致当得知自己患了前列腺癌的时候都是后来的事情，前列腺癌有哪些预防方法?为您介绍如下：

一、要多吃富含蛋白质的豆类制品，可明显降低前列腺癌的发病率。在饮食总热量中脂肪所占的比率以10%-20%比较理想。

二、要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡，易消化的食物，多吃新鲜蔬菜，禁烟、禁酒，并保持大便的畅通。

三、平时要多饮水，多排尿，排尿有冲洗尿道的作用，可帮助前列腺排出过多的分泌物，可预防前列腺感染。

四、要保持心情舒畅，注意个人卫生。保持充足的睡眠，有节制的性生活和乐观向上的心态很重要，坚持热水洗浴，尽量不要穿牛仔裤或过紧的裤子。

五、要避免对前列腺进行压迫，不要长时间久坐不动，要适当休息并及时变换体位，避免前列腺的局部充血的现象。

六、要适当进行体育锻炼，适当的体育锻炼可增强身体的免疫力和抗病能力。经常锻炼腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循环和淋巴循环，有利于增强内部抵抗力并减少前列腺癌的发病率。

以上简要介绍的就是前列腺癌有哪些预防方法的知识，希望大家及时的了解，早日的正确的预防疾病，让我们的身心健康发展。同时对于前列腺癌的诱发因素我们也要及时的了解，根据病因预防疾病，让我们的预防效果更加的有效。祝您早日身心健康。