把握经期前后 用食补来丰胸美乳丰胸

3、酪梨

功效：酪梨含有不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，其中的维生素A则可促进女性荷尔蒙分泌，也有帮助胸部UPUP的效果!

最佳食用时间：月经来的前两星期

以将果肉挖出，和鲜奶、布丁一起打成酪梨牛奶。

4、枸杞

功效：枸杞补肾益精，养肝明目，入肝肺肾三经。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从中医角度来看，对乳房发育也有不错的功效。

最佳食用时间：生理期结束后的第一个和第二个星期

一般都是冲泡茶饮或加入药膳，但是最好可将枸杞一起吃下，效果更佳。