保持健康的生活方式向肥妞说NO

除了运动，生活习惯我们也要注意。

改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或上床睡觉，最好要散散步，或者做些家务，如此可以减少脂肪堆积。

改变走路时的姿势和坐姿。平时因为我们走路姿势不正确，不仅容易长胖，而且看起来也没有精神。所以我们要在走路过程中把两臂摆动起来，同时抬头挺胸。而在坐下时我们也要挺起脊背，如此锻炼腹肌。