瘦身减肥瘦大腿 就这么简单瘦腿

3、禁食夜宵

晚上八九点过后尽量不要吃东西，也许一开始你会觉得很难坚持或者根本看不出效果，但纽扣要说的还是坚持下去，只要你投入进去，会很快看到变化，这都是亲身艰苦的体会啊。