美胸运动方案 促使乳房变丰满丰胸

夏天来了，瘦身丰胸的季节轰轰烈烈地来临。动“手”美胸法，美胸运动方案，动“嘴”美胸法等方法让你满足过一个瘦身丰胸季节。

美胸运动方案

动作一：向前弯腰，背要挺直，双手放在膝上，上身尽量向前，收缩腹部，拉平脊椎骨，反复做20次

动作二：将双臂拉直，向后用力伸展，背部要保持平直，然后复原，重复10次后，一旦适应后，每日可做20次。

动作三：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90度，连续做30次。