许多女生都十分想拥有像非洲女生们那样丰满的性感翘臀,其实只要在生活上多注意一些生活小习惯,就能轻松得达到翘臀效果。下面,大家赶快来学习一下吧!
一、站在地面,双脚并拢,双肩放松背部挺直。拿出一只比较细的笔用臀部夹住,这时的臀部要保持适当的力度才能防止笔掉下来。每天坚持一段时间,可以让臀部变得更加紧实。
二、穿高跟鞋走路会帮助女性的臀部线自然的条向上牵引,每天只要坚持穿着高跟鞋慢走半个小时就能起到提臀的效果了,但是为了身体的健康和骨骼的生长,我们还是不建议经常穿高跟鞋。
三、还有一种方法就是通过学习桑巴舞来塑造漂亮的臀部曲线,因为这种舞蹈的动作特点主要是快速的摆动下半身,让臀部的肌肉得到充分的运动,让你在体验舞蹈的乐趣中不知不觉的拥有了迷人的电臀。
四、如果你是一个上班族,或者是因为工作需要必须经常坐在椅子上,那么赶快把你的软椅子换成比较硬的木质椅子吧,因为比较硬的椅子会对臀部产生一个反作用力,同时也能够帮助臀部的肌肉更加紧实。
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