简单瘦腰法 轻松减去游泳圈

3.在减肥的过程中要避免出现营养不良的情况，而且适量的补充矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。

4.现在的碳酸饮料是大行其道，可是这种饮料中有很多的热量，含有的泡沫会让你的肚子发胀，将热量堆积在你的小腹部位。建议养成喝白开水的习惯，这样子你就避免了液体卡路里的轰炸，小肚子也就没有那么大负担了。

5.酸奶也是女性朋友们办公桌上的常见饮品，其中的益生菌可是帮助肠胃的好助手。事实上，女性每天都坚持喝酸奶的话，坚持4周就可以看见小肚子变小的效果了。购买酸奶的时候记得检查食物标签，尽量选择低脂酸奶。

健康减肥是减肥的最好的方法，为了减去你的游泳圈，为了穿上漂亮的服装，大家赶快行动吧，找到合适你的健康减肥方法。