瘦腰24计 收紧腰腹美丽蜕变

19.抛砖引玉。查阅相关资料，为减腹提供较为安全可靠的科学知识、理论支持和精神鼓励，以免无的放矢，达到事倍功半的效果。

20.食品要煮熟。有的烹饪讲究半生不熟，这使得淀粉悉数分解，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，易产生二氧化碳，导致腹部隆起。

21.美人计。将你最欣赏的骨感美人的大幅玉照贴于床头，时时提醒自己“将减腹进行到底”吧。

22.知己知彼。弄清自己属于哪种类型的“腹”婆，根据水肿型、肌肉型、脂肪堆积型等不同种别采取不同方法区别对待、逐一击破。

23.空城计。在家中穿着露腹的衣物，故意在镜子前反复“曝光”，从而坚定自己减肥的决心。

24.拉帮结派。不妨“拉帮结派”，组织一个姐妹减腹兵团，为自己的瘦腹行动鼓劲加油。