腹部减肥操让你轻松瘦小腹

㈧转体运动

仰卧，右腿屈膝，右脚放在左大腿上，两臂平放体侧，手心向下。右膝尽量向左摆，反复做8次。然后，左脚放在右大腿上，左膝尽量向右摆，反复做8次。各重复做2遍。摆腿时肩部保持不动，两手位置不变。

瘦腹健美操可以在每天清晨起床后花比较短的时间来联系，长期下去会发现肚子会越来越平坦。