专家揭秘轻松瘦腹小妙招

接下来再为大家介绍另外一种减肥的方式-仰卧抬腿。仰卧抬腿这种方式就比较适合在家里边做了。1.仰卧，双手放在臀部下边，两腿伸直抬高与地面垂直，腰腹保持稳定。2.双腿缓慢下落至与地面45°角，再缓慢向上抬为一次。3.注意，一组10到15次。此外，在整个动作中，腰部保持不动。这个动作运动量不大，即使下班后身体较为劳累也可以做哦!相信有实践过的MM都知道了，时不时这样子拉拉筋，活动一下，不但可以让双腿更加修长美丽，更能收紧腹部赘肉，令小蛮腰不知不觉中变得细细的!不过，当然是贵在坚持。

还在为小肚子发愁吗?各位爱美的人士不要着急，只要你坚持我告诉你的这几种健康减肥的方式。保证你在不久的将来会变成小蛮腰。减肥最重要的就是掌握方法。然后在持之以恒。各位爱美的人士赶快加油吧。