产后妈妈如何做好腹部减肥

腹部健康减肥是很多人头疼的事，很多久坐办公室的人都会发愁自己的小肚子一天天打起来。腹部减肥最头疼的是产后妈妈，刚刚生完宝宝，欣喜的同时腹部的赘肉让她们再也不能再继续喜悦了，美妙的身材就这样毁了，是不是有很多不甘心啊。

想要减掉自己的腹部，并不是一件简单的事情，接下来我就给大家介绍一些常用的运动。首先是仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。

其次是仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替打动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做五十次左右。