产后妈妈如何做好腹部减肥

再次是仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上翘，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度，翘上去后停一会再落下来，如此反复进行，直到腹部发酸为止。最后是两手放在身体的两侧，用手支撑住床，两膝关节屈曲，两脚掌蹬住床，臀部尽量向上抬，抬起后停止，4秒钟落下，休息一会再抬。

立在床边，两手扶住床，两脚向后撤，身体成一条直线，两前臂屈曲，身体向下压，停两三秒钟后，两前臂伸直，身体向上起，如此反复进行5-15次。

大家和我一起坚持下来吧，保证你拥有产前一样美好的身材，甚至比产前更加美好的身材。不要拥有大肚腩那么就和我们一起健康减肥吧。坚持下去，美好的身材就是属于你的。不要让减肥成为负担。