手臂上的赘肉很是令人烦恼,如何才能瘦手臂?39减肥编辑将为大家推荐几个瘦臂动作,让你轻松瘦出迷人细臂。
一、相向拉臂
Step1:立正站好,双手掌心相向手指互扣,将手臂抬举至胸前。
Step2:利用手臂的力量将右臂向左侧拉扯,到达极限时保持该姿势15秒,而后缓慢恢复原姿势。双手反复练习上述动作直至手臂感到酸累。
作用:能使手臂得到拉伸,让肌肉变得更紧实,以达到瘦手臂的效果。
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