想要瘦腹要改变不良坏习惯

不少上班族都会一坐就是八个小时，有时候也是偶尔去接水等，走动一下，然而对于平时容易吃外卖、快餐的上班族来说这些运动是远远不够的，很容易使小肚子上又长出一些小赘肉来，那么应该如何瘦小肚子上的赘肉变身窈窕淑女呢?下面让我们来介绍一个比较简单易行的健康减肥方法，只要您改变下平时的习惯就可以轻松瘦腹减肥了。

1.要瘦腹，先调姿势

瘦腹方法：靠垫

靠垫是办公室美眉减肥必备的一招，正确使用它可以有效调节颈椎，还可以很好的支撑背部，减少后背和小肚子上的赘肉。

2.饭后坐着?你危险了

瘦腹方法：步行

在吃完饭后，您是不是会慵懒的坐着玩会电脑呀，这时候您可以坐五到十分钟左右，然后再去走动走动，步行就是不错的运动减肥方法了。俗话说饭后百步，走个15分钟能帮助食物更好的消化，还能消除胃胀的感觉。