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按摩瘦腿法 轻松按走腿部浮肿瘦腿

腿部的塑形其实按摩就能起到非常大的作用,下面瘦身男女大厨艺小编就要跟大家介绍的就是腿部按摩法,帮助大家通过简单的按摩就能达到良好的瘦腿效果,那么就来看看我们平时应该采用什么方法瘦腿吧。

按摩大腿

Step1

涂抹约10元硬币大小的按摩油或乳液在右大腿肌肤。接著双手握拳,置于大腿根部两侧,利用拳头上的指节从大腿根部滑推至大腿靠近膝盖的位置来回1次。

Step2

然后拳头往下压,使拳头指节与指节的肌肤平贴大腿,再同样来回滑推大腿1次,Step1~Step2可轮流交替3次,能减缓大腿的酸痛感。

Step3

右手掌扣住大腿,从靠近膝盖大腿内侧下缘以大拇指指腹往上滑拨大腿内侧,一边滑拨一边往大腿根部移动,滑拨完1次后,会感到大腿内侧筋络被拨松。Step1~Step3完成后再换左大腿重覆相同动作,能缓解大腿水肿与酸痛感。

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